Il dialogo interiore: la voce con cui vivi ogni giorno

Come ti parli quando qualcosa non va?Il dialogo interiore è quella conversazione silenziosa e continua che modella come ti senti, come ti muovi nel mondo, come prendi decisioni ma quella voce, anche se automatica, non è neutrale: sta creando la tua realtà emotiva momento dopo momento.In questo episodio scoprirai:Cosa dicono le neuroscienze sul dialogo interiore e la neuroplasticità.Come la mindfulness ti insegna a non identificarti con i pensieri.Cosa ci dice la self-compassion di Kristin Neff su come trattarci nei momenti difficili.Esempi concreti da crescita personale, lavoro e genitorialità.Perché "prima di educare un figlio, stiamo educando il modo in cui stiamo con noi stessi".La puntata include una domanda potente di auto-riflessione e un micro-esercizio pratico per iniziare a trasformare il tuo dialogo interiore.Questo è un altro passo importante verso la tua evoluzione gentile: la voce con cui vivi ogni giorno.Rallenta. Fermati. Respira. Ascolta. Vivi.Il dialogo interiore: la voce con cui vivi ogni giorno | Stagione 3 | Episodio 2Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsicoMusica: Sunset - Alex-ProductionsCopertina: Ilaria Fini - @illaillustra