Il giardinaggio può diventare esercizio fisico?

In primavera a tante persone piace impegnarsi nel giardinaggio.Esposti alla luce e all’aria, la mente rilassata, tra il verde delle proprie piante.E piace ancor di più vedere o immaginare i risultati che seguiranno a quell’operosità, in cui però si trascurano gli sforzi, la fatica, i piccoli o grandi disagi muscolari e articolari.Perché fare giardinaggio richiede resistenza, adattamento a mantenere posizioni scomode, grande impegno muscolare e articolare, sollecitazioni intense e continue a schiena, cervicale, spalle, braccia, mani e ginocchia.- ma è vero che il giardinaggio può essere considerato un’attività fisica?- quali sono i suoi benefici sul corpo e sulla mente?- e quali accorgimenti adottare per farlo al meglio? Scopriamolo insieme in questo nuovo episodio del podcast!----------- Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/- Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/- Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw