Il perdono: un dono per te per tornare a vivere davvero

Ci sono cose che non si vedono ma che continui a portare. Parole. Situazioni. Relazioni. Ferite che forse risalgono ad anni fa eppure, dentro, sono ancora lì. Come rabbia, come delusione, come qualcosa che non si è mai davvero chiuso. In questo episodio di Evoluzione Gentile entriamo in uno spazio delicato: quello del perdono ma non come probabilmente hai imparato a intenderlo. Perdonare non significa dire che va bene ciò che è successo. Non significa giustificare, dimenticare o tornare in una relazione. Il perdono non riguarda l'altro. Riguarda te. Insieme esploriamo: cosa significa davvero perdonare e cosa non significa (non è giustificare, non è dimenticare, non riguarda solo l'altro);la scienza del perdono;perché il perdono non è un interruttore ma un process;come la self-compassion interrompe il secondo livello di sofferenza: il giudizio su te stesso per non aver già perdonato.In chiusura, un micro-esercizio in 4 passi per avvicinarti al perdono in modo graduale. Il perdono non inizia con un grande atto.Inizia con una piccola scelta, ripetuta nel tempo.Perdonare non è dimenticare. È smettere di portare. Per tornare a vivere davvero.Rallenta. Fermati. Respira. Ascolta. Vivi.Io sono Monica Bertelli e questo è Evoluzione Gentile.Il perdono: un dono per te  per tornare a vivere davvero | Stagione 3 | Episodio 19Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico