Il potere del lasciar andare: cosa smettere di fare dopo i 40

Il potere del lasciar andare: cosa smettere di fare dopo i 40  | Podcast #22 Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀: La crescita richiede spazio vuoto da riempire,  significa arricchirsi e accumulare esperienze, ma per migliorarsi sempre di più dopo i 40 anni si deve anche fare un po' di spazio e lasciar andare qualcosa per riempirsi di altro. 💬  Ogni tanto sentirsi dire cosa possiamo smettere di fare è utile e anche piacevole. Lasciar andare non significa perdere, ma creare spazio per riempire, per garantirsi una longevità sana emotivamente. Il decluttering biologico ci libera dalle zavorre e ci chiarisce le idee su cosa conta e su come impiegare al meglio il tempo che abbiamo a disposizione. 🔔 Iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi episodi su nutrizione, longevità e benessere! 👨‍⚕️ Chi sono? Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina Anti-Aging. In questo podcast esploriamo strategie scientifiche per migliorare la qualità della vita e la performance psicofisica. 📌 Indice della puntata: 00:00-Il potere del lasciare andare: cosa fare dopo i 40 anni 01:40-Lasciar andare per crescere e migliorare 02:21-Missione Longevità: l'invecchiamento è un processo di affinamento 03:30-Il decluttering biologico 04:50-Scegliere le fonti di informazioni 06:15-Spazio per la mente: creare un vuoto da riempire per crescere 08:15-Le zavorre emotive che bloccano una longevità felice 09:27-L'ansia di non aver sfruttato a pieno il tempo che hai avuto 11:32-Le zavorre emotive in base all'età: l'approvazione degli altri 13:50-Sentirsi giovani dentro 15:26-Dopo i 50 lascia andare le preoccupazioni inutili 18:20-Dopo i 60 anni lasciar andare gli impegni che non contano 20:14-Diario di bordo: cosa abbiamo lasciato andare 23:50-Il tuo spazio: come lavorare sulle preoccupazioni 26:16-Gestire le preoccupazioni  28:28-Oltre il confine: il potere del non fare e la neuroplasticità 29:36-Il non agire: la crescita per diventare essenziali 😉  SCARICA L'APP METODO ONGARO  Apple store ➡️  https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️  https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook   / dr.filippoongaro   🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro   🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro   🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/video-c... 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #lasciareandare #podcast #longevità #metodoongaro