🔔 Il potere del movimento 🚶🏾‍♀️*

Ogni adulto ha bisogno di 150-300 minuti di attività fisica a settimana. Inquesto modo…  • Si prevengono e si gestiscono le malattie croniche• Si riducono la depressione e l’ansia• Si migliora la salute del cervello• Si migliora la salute in generale Le donne incinte o che hanno appena partorito dovrebbero fare 150 minuti diattività fisica a settimana 🤰🏽  I bambini e gli adolescenti dovrebbero fare 60 minuti di attività fisica algiorno. In questo modo…  • Si promuove la salute delle ossa• Si migliora lo sviluppo motorio e congnitivo• Si incoraggia una crescita sana e lo sviluppo muscolare 💛