Il Ritorno dell’Orzo: Proprietà, Benefici e Utilizzi di un Cereale Antico

🟢 L’orzo: antico alleato della nostra salute Lo usavano Ippocrate e gli antichi Greci per curare i malati. Oggi la scienza conferma le sue proprietà: ricco di fibre, aiuta l’intestino, riduce infiammazioni, non alza la glicemia e contribuisce al benessere del microbiota.In Italia coltiviamo 360.000 ettari di orzo, che troviamo in chicchi (integrale, decorticato o perlato), farina o fiocchi da colazione. 💡Uno studio americano dimostra che bastano 3g di beta-glucani al giorno per ridurre il colesterolo LDL del 7%. L’orzo ne ha fino a 4g per etto! E non finisce qui: il succo ottenuto dalle sue foglie è un concentrato naturale di energia, vitamine e minerali. 📌 Inserire l’orzo nella dieta è un piccolo gesto che può fare una grande differenza. #Salute #Nutrizione #AlimentazioneConsapevole #Orzo #BenessereNaturaleDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. https://palcoscenicomondo.wordpress.com