Im Hier und Jetzt: Mit Achtsamkeit den Moment erleben

"Im Moment sein", ein zentrales Element der Achtsamkeitspraxis, um das es in der heutigen Episode geht. Du erfährst, wie du bewusst im gegenwärtigen Moment verweilen kannst und beleuchtest dies in verschiedenen Lebenssituationen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du mehr Achtsamkeit in dein Leben integrieren kannstIn dieser Episode erfährst du:Was es wirklich bedeutet, "im Moment zu sein" und wie dies zu einem tiefen Verständnis der Achtsamkeitspraxis beiträgtWie du in der Meditation den Moment wirklich erfassen kannstPraktische Beispiele, wie du alltägliche Aktivitäten bewusst und mit allen Sinnen ausführstWarum Multitasking eine Lüge ist und wie du durch die Fokussierung auf eine Aufgabe nach der anderen effizienter und stressfreier arbeiten kannstViel Spaß beim Reinhören!Shownotes:Webseite: www.marenpotschies.deInstagram: https://www.instagram.com/maren_potschies/Workshop: https://www.marenpotschies.de/mindfulwomen