Има ли ползи следенето на HRV в тренировките? – SBS Livecast 78

Защо HRV стана толкова популярно последните години? 🧐Какво всъщност е HRV? 🧐Какви стойности се считат за добри? 🧐Този лайвкаст се върти около именно тези въпроси. 0:00 Въведение в темата 0:50 Защо HRV проследяването стана толкова популярно през последните години? 3:16 Какво всъщност е HRV? 4:33 За какво служи HRV? 6:05 Как се измерва? 10:19 Има ли различни типове и кои се използват най-често? 15:32 Какви стойности се считат за добри? 18:29 Какво му влияе? 21:49 Каква е връзката на HRV с различните заболявания? 30:41 Каква е връзката му с тренировките? 32:45 Силови тренировки и тренировки за издръжливост 36:46 Изследвания за употребата на HRV при тренировки с тежести 39:36 Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 03.11.2022 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/