Imparare a tremare

Cerchiamo spesso la calma come se fosse una soluzione. E spesso è da lì che iniziamo. Ma non tutto ciò che calma cura.In questo episodio parlo della differenza tra regolazione ed evitamento, di come la mindfulness possa diventare una forma elegante di sedazione emotiva e di cosa significa, invece, restare presenti senza spegnersi.Una riflessione personale, nata da una settimana di ritiro attraversata da confusione, fatica e momenti di chiarezza.L’episodio si chiude con una poesia di Chandra Livia Candiani, come gesto più che come spiegazione.