Importante? Per me si: pensieri intrusivi e rimuginazioni

Sono le tre di notte. Fuori tutto tace. Il mondo dorme, persino il gatto ha smesso di girare per casa. Voi siete a letto, stanchi morti. Domani avete una giornata infinita. Ma la vostra mente? No, la vostra mente ha deciso che le tre di notte sono l'orario perfetto per aprire il tribunale. E chi è l'imputato? Voi, ovviamente!Diciamoci la verità: quanti di noi hanno una laurea magistrale in "Scenari Catastrofici Non Richiesti"? Siamo dei registi straordinari. Produciamo film mentali da premio Oscar per l'ansia, completi di colonna sonora drammatica e finale tragico.Ma perché lo facciamo? Perché la nostra mente ci infligge questa tortura?Qui c'è un segreto psicologico affascinante: **il rimuginio è un tentativo disfunzionale del cervello di proteggerci.** La mente inconsciamente pensa: *"Se io immagino oggi tutte le cose peggiori che possono accadere domani, quando accadranno sarò preparato. Non soffrirò. Avrò la situazione sotto controllo"*.Voglio che riflettiate su una cosa: chi soffre di ipercontrollo, chi rimugina costantemente, chi viene preso d'assalto dai pensieri intrusivi, di solito non è una persona superficiale o indifferente. Tutt'altro. Spesso siete persone dotate di una sensibilità straordinaria. Siete persone che amano profondamente, che ci tengono a fare bene le cose, che hanno a cuore la felicità degli altri, che provano un'empatia immensa verso il mondo.La vostra mente vi fa tutto questo casino non perché sia difettosa, ma perché ha una paura fottuta del dolore.