Imposter Sendromu: Neden Yetersiz Hissederiz?

"Başarılı olsam bile bu sadece bir şans mıydı? Bir gün herkes yetersiz olduğumu anlayacak mı?"Başarılarımızı şansa, rastlantıya ya da başkalarının iyi niyetine bağlayıp, başarısızlıkları ise tamamen kendi yetersizliğimiz olarak görme eğilimindeyiz. Peki elimizden gelenin en iyisini yaparken bile zihnimizin arkasında çalmaya devam eden o "sahtekar" fısıltısı nereden geliyor?Bu bölümde; Imposter (Sahtekarlık) Sendromu'nun dinamiklerini, bizim için iyi ve güzel olan şeylerden neden kaçındığımızı, hak ettiğimiz yeri sahiplenmekten bizi alıkoyan o derin yetersizlik hissini ve bu hisle savaşmak yerine onu ve kendimizi anlamanın yollarını kısaca konuşuyoruz.Sana bölüm içinde kendi kendine yapabileceğin bir egzersiz de bıraktım. :)BÖLÜM KÜRASYONU:• Alıntı: "Kendi ışığından korkmak, karanlıktan korkmaktan çok daha derindir. Yetersiz olduğunu sanmak sadece zihninin sana oynadığı tanıdık bir oyundur." — Valerie Young• Şarkı: Nova Norda — HADİ• Kitap: Michaela Muthig — Kendimi Neden Yetersiz Hissediyorum • TEDx Konuşması: Lou Solomon — The Impostor Syndrome🌱 Küçük bir somatik davet: Bu bölümü dinlerken bakışlarını yumuşat, nefesini göğsünden karnına doğru serbest bırak. Başarıyı veya yetersizliği zihninde ölçüp biçmeyi bir kenara bırakıp, şu an sadece bedeninin güvenli alanına yerleş. Hak ettiğin yerde durmanın yarattığı o hafif gerginliği fark et ve ona kaçmadan yer aç.Bölümde bahsettiğim ilham aldığım ve idolüm olan hocam Uzm. Psk. Dan. & Müzisyen Asena Akan 'a sevgilerimle <3Bölüm hakkındaki düşüncelerini ve hislerini benimle paylaşmak istersen bana ulaşabilirsin 🤍Instagram - Linkedin - YouTube🎧 Ses Kayıt & Edit: ⁠Ortak Stüdyo⁠