Imposter-Syndrom: Wann fliegt auf, dass ich das gar nicht kann?

Anhaltende Selbstzweifel und die ständige Angst, als Betrüger:in oder Hochstapler:in entlarvt zu werden? Willkommen im Club! Das Imposter-Syndrom betrifft viele Menschen – laut Studien besonders häufig Frauen und Personen aus marginalisierten Gruppen.Betroffene schreiben ihre Erfolge oft äußeren Umständen zu („Glück“, „Zufall“, „Timing“) und führen Rückschläge auf vermeintliche eigene Unzulänglichkeiten zurück. Erfolg fühlt sich dadurch nicht sicher, sondern fragil an.Laura, Psychologin und angehende Psychotherapeutin, und Clara, Lyrikerin und Musikerin, sprechen über dieses psychologische Phänomen, aktuelle Forschungsergebnisse und darüber, warum selbst prominente Persönlichkeiten wie Tom Hanks öffentlich von der Angst berichten, irgendwann „aufzufliegen“.Alles nur Fake oder ein hartnäckiger Trick unserer Psyche?Gedicht der Folge:Clown (Clara Louise)Erwähnte Songs, Podcasts und Bücher: Stimme der Leisen - Clara Louise (Buch)Wenn große Leistung zu großen Selbstzweifeln führen: Das Hochstapler-Selbstkonzept und seine Auskwirkungen - Sonja Rohrmann (Buch)ADHS Guide - Alice GendronDefiying Gravity - Kristen Chenoweth (Song)Merry Christmas Baby - Otis Redding (Song)Alle weiteren Infos rund um den Podcast, aktuelle Updates sowie Adressen, an die man sich bei seelischen Problemen wenden kann, ⁠findet ihr hier.⁠⁠Finde unseren Podcast außerdem auf Spotify, Apple, Amazon und YouTube!⁠Social Media: ⁠Instagram⁠⁠Facebook⁠⁠TikTok⁠Schreib uns eine Mail an [email protected]:QuarksAOKBrauer, K., & Wolf, A. (2016). Validation of the German-language ClanceImpostor Phenomenon Scale (GCIPS). Personality and IndividualDifferences, 102, 153–158. Clance, P. R., & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achievingwomen: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy: Theory,Research & Practice, 15(3), 241–247. Thompson, T., Davis, H., & Davidson, J. (1998). Attributional and affectiveresponses of impostors to academic success and failure outcomes.Personality and Individual Differences, 25(2), 381–396. Fried-Buchalter, S. (1992). Fear of success, fear of failure, and the imposterphenomenon: a factor analytic approach to convergent and discriminantvalidity. Journal of Personality Assessment. Thompson, T., Foreman, P., & Martin, F. (2000). Impostor fears andperfectionistic concern over mistakes. Personality and IndividualDifferences, 29(4), 629–647.