In 4 Schritten von der Angst ins Vertrauen

Angst ist ein Schutzmechanismus und das "Problem" entsteht nicht durch die Angst selbst, sondern durch unseren Widerstand gegen sie. In dieser Folge zeige ich dir, warum wir Angst nicht „loswerden“ können – und auch gar nicht sollten und wie du lernst, mit ihr zu arbeiten statt gegen sie. Du bekommst von mir ein 4-Schritte-Modell an die Hand: körperlich, mental, emotional und energetisch. Auf jeder dieser Ebenen kannst du konkret etwas tun, um dein System zu regulieren, dich zu erden und wieder in Verbindung mit deinem inneren Vertrauen zu kommen. Stell dir vor, deine inneren Anteile sitzen alle in einem Bus – auch die Angst. Aber du sitzt am Steuer. Genau darum geht es in dieser Folge.