In drie stappen PANIEK de baas zijn! #346

Paniek begint met één of meerdere sensaties. Denk aan een golf 🌊 vanuit je tenen, een snelle, hoge ademhaling, een versnelde hartslag maar ook zweten, trillen of klappertanden. Dat alles is de eerste sensatie en op dat moment raak je in paniek omdat je het gevoel hebt dat je geen controle meer hebt. En dat klopt, want als je paniekerig reageert, geef je de controle weg. In deze podcastaflevering help ik jou de baas te worden over je paniek in drie makkelijke stappen. Meld je hier aan voor mijn #ECHTINBALANS hersteltraject:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://echtinbalans.nl/programma/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠