Inner Change: Warum Akzeptanz besser ist, als Widerstand

Kennst du das Gefühl, wenn dein Widerstand gegen eine Situation schmerzhafter ist als die Situation selbst? Wenn du nachts wach liegst und dir sagst: "Das darf nicht sein. Das will ich nicht. Das muss sich ändern" – und genau damit alles noch schlimmer machst? Du wirst in dieser Episode mit Diane Hielscher entdecken, warum die buddhistische Lehre vom "zweiten Pfeil" dein Leben verändern kann, wie die wissenschaftlich fundierte ACT-Therapie dir hilft, aus dem Teufelskreis von Widerstand und Stress auszubrechen, und welche kraftvolle Affirmation dir in schwierigen Momenten inneren Frieden schenkt – egal ob bei einem schreienden Baby, unfairer Kritik oder der eigenen Überforderung. Brett Stulberg, Bestsellerautor von "Die Prinzipien des nachhaltigen Erfolgs", und Stephen Hayes, der Begründer der Acceptance and Commitment Therapy (ACT), haben ihre Erkenntnisse über Akzeptanz mit der Welt geteilt – und Diane zeigt dir, wie du diese Weisheit sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Warum verdoppelt unser Gehirn die Gedanken an Eisbären, wenn wir NICHT an sie denken sollen? Wie verwandelte Buddha Pfeile in Blumen? Und was hat ein schmutziges Bad mit radikaler Akzeptanz zu tun? Diane nimmt dich mit auf eine Reise durch buddhistische Gleichnisse, moderne Psychologie und persönliche Geschichten – kurzweilig, berührend und mit sofort anwendbaren Erkenntnissen. Ob du mit Ängsten kämpfst, Ungerechtigkeit nicht akzeptieren willst oder einfach verstehen möchtest, warum dein Widerstand dich blockiert statt befreit – diese Episode gibt dir das Werkzeug, um erst zu akzeptieren, was ist, und dann kraftvoll zu verändern, was sein  Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Teile diese Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten. Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten. Diane Hielscher begleitet Dich mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices