Inspirationstalk mit Silke Däne - Raus aus der Erschöpfungsspirale

Silke Däne unterstützt als Yogalehrerin und Life Coach empathische, feinfühlige Frauen dabei, den Kontakt zu sich selbst zu stärken und ihren Alltag im Einklang mit Ihren Bedürfnissen zu gestalten. Silke ist vor ca. 10 Jahren als Mama von zwei kleinen Kindern, im Teilzeitjob, Ehrenamt und gleichzeitig mit Hausumbau immer wieder über ihre eigenen Grenzen gegangen. Sie hat versucht, alle Recht zu machen und kam selbst dabei viel zu kurz. Erst körperliche Reaktionen sowie chronische Erkrankungen habe Silke bewusst gemacht, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen. Wir sprechen im Interview darüber, wie Silke es geschafft hat, aus der Spirale von Erschöpfung und Überforderung auszusteigen und ihren hohen Anspruch nach Perfektion sich selbst gegenüber zu transformieren. In dieser Folge erfährst du: - wie man den Mut aufbringen kann, den bisherigen Lebensweg neuauszurichten, auch wenn der Verstand verrücktspielt und Gedanken kommen wie „Das geht doch nicht. Das kannst du doch nicht machen.“, - wie sich die eigenen Bedürfnisse mit den unterschiedlichen Alltagsanforderungen unter einen Hut bringen lassen sowie -  alltagstauglichen Tipps, um den Fokus wieder auf sich zu richten und sich von dem Gedanken zu befreien, dass das egoistisch wäre. Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier ansehen: https://youtu.be/9Ma5b6r_2lc Silke’s Buchempfehlung: "Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich" von Tessa Randau "Goodbye Drama" von Sasja Metz. Follow Silke Däne Website: https://silkedaene.com Instagram: @silkedaene https://www.instagram.com/silkedaene/ Mehr Inspiration erhältst du hier: Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/ Instagram: @christin__arndt https://www.instagram.com/christin__arndt/