Integritetsløpet

Det krever mot å leve i full integritet, men det er også en kilde til frihet. Jeg håper dagens løp, spørsmål og historier kan gi deg noen innsikter. Og: inspirasjon til å fortsatt bygge ditt liv - innenfra og ut.

Bruk denne økten slik du ønsker. Noen liker å løpe. Andre liker å gå og lytte. Hele poenget her er bevegelse i kropp samtidig som du reflekterer. Jeg ville skape walk the talk og løpende mindset som svar på at slik lett trening styrker mental helse, kreativiteten vår og selvsagt også fysisk helse.

Samtidig trengte jeg å gjøre dette hakket mer underholdende enn å bare skrive: lett trening styrker mental helse, kreativiteten vår og selvsagt også fysisk helse. Derfor laget jeg disse øktene som fører til det vi ønsker mer av, enn bare å snakke om forskningen. Da slipper vi de berømte rundende rundt grøten. Er det grøt du vil ha? Lag det. Spis det. Osv... (Bare ikke akkurat nå, for NÅ er det tid for løp)

Ps, og liten reklame for egen app: Økten ligger nemlig også i appen Heart Mentality.

Liker du disse løpeøktene kan du finne flere av dem der inne. Her i podcasten legges noen ut innimellom. Som f. eks nå som vårsolen er her og inviterer oss til å nyte den:)

Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/

Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/

Instagram: @anjahammersengedin

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe