Episodes
-
WALK THE TALK - FORMIDLING SOM FUNKER, med Vibeke Holtskog
Det er høst, og det er høysesong for foredrag og taler. Vibeke Holtskog er pedagog og filolog med videreutdanning i retorikk. Hun har skrevet denne perlen av en bok, med tittel: Formidling som funker. Din guide til gode presentasjoner . Denne boken er en praktisk bok, med dønn konkrete verktøy.…
more -
Tillit vs. kontroll
Tillit er et fantastisk ord og de fleste av oss vil gjerne ha det. Men etter verdensdagen har jeg reflektert over: Er vi like villige til å gi det? Hva eller hvem i ditt liv krever tillit av deg akkurat nå? Der du ikke helt har hverken garantier eller kontroll på resultatet, men tillit står det…
more -
WALK THE TALK: NATUREN ER KUREN (Bok av Mina Adampour)
Jeg har lest boken Naturen er kuren, og elsket den. Istedenfor å gi informasjonen videre til deg, ble jeg gira på å gi opplevelsen videre. For hva er egentlig greia med naturen? Vi har sett noen av verdens største tenkere trekke ut i den igjen og igjen. Albert Einstein gikk sine daglige turer....
-
HØYE AMBISJONER ER IKKE DET SAMME SOM ET INDRE JAG
Dette er et tema jeg brenner sterkt for, og særlig med tanke på at jeg både kommer fra toppidrettens mentalitet, og meditasjonsverdens ro. Det blir flere episoder med dette som tema til deg som har lyst til å utforske hva det betyr i ditt liv å gjennomføre det du brenner for med høye standarder,...
-
WALK THE TALK STYRKENDE SELVSNAKK OG RESPEKT
Det er gøy å gjøre det vi elsker, samtidig som det ofte ender med at vi ikke nødvendigvis har noen over oss som forteller hva vi skal gjøre, eller som styrker oss mentalt når vi trenger det som mest. Denne økten er til deg som har lyst til å trene på å støtte deg selv på en måte som både sikrer...
-
Hvorfor styrkende selvsnakk er viktig når du er din egen sjef
Når vi gjør no, går all in og det ikke går helt etter planen, er måten vi snakker til oss selv ganske avgjørende for hva vi gjør neste. Og det herlige med det: Dette er trenbart. Velkommen inn i en liten prat om kraften av det vi sier til oss selv, og hvordan vi kan gjøre det på en styrkende…
more -
HVORDAN TRENE PÅ Å TENKE STORT? ( OG VÆRE SKJØNN SAMTIDIG)
- Hvordan kan vi trene på å tenke stort? Jeg var i Kautokeino denne uken ( fantastisk, både folkene og stedet) og en fra salen stilte det spørsmålet som fikk så mange til å lene seg fremover. Og som skapte mange sterke samtaler i ettertid. For ja, dette er en trenbar ferdighet. Det å trene på å...
-
Mindf#!ness: - en litt annerledes meditasjon
Tema: Gjennomføringskraft This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
-
Hvorfor er Gro så irriterende?
Har du også en hjemme som er litt ekstra irriterende om dagen? Selv om du gjør alt “riktig”, med meditasjon, trening, søvn, kjenner du likevel på en sånn gnagende irritasjon om at noe ikke helt er på plass? Som vanlig er det sterk mental magi i kombinasjonen ansvar og spørsmål, og fra det...
-
Stillhetens gave
Hva skjer når du tør å lytte til det i deg som vet, før tankene tar over? I denne episoden blir jeg intervjuet av samarbeidspartner Olav Johnsrud. Vi snakker om skaperkraft, selvtillit og intuisjon. Det var egentlig ikke “meningen” å spille inn denne, men vi valgte å trykke rec. Dette er en...
-
Hvorfor din menneskestemme er så viktig i en AI-verden
Kanskje har du opplevd dette? Du ser noe. Før alle andre. Og du lurer på: Er jeg virkelig den eneste som ser dette? Hvorfor er det ingen som gjør noe? Og i det øyeblikket er du en Cassandra. En som kanskje står litt alene, men som må velge mellom: Å risikere å bli avvist av folk rundt, eller å...
-
KVINNSpo med Maiken Schjøll Frisch & Tora Dahle Aagård - PRIDE
I denne Pride-edition episoden av KVINNSpo har jeg to fantastiske gjester på besøk i Larvik. Maiken Schjøll Frisch, skuespiller og dramatiker. Tora Dahle Aagård, gitarist, sanger, låtskriver. Frontfigur i bandet Tora Daa. De er kjærester og samboere. Vi snakker om PRIDE, betydningen av…
more -
KVINNSpo med Trude Salte
Dette ble en utrolig fin samtale med lege Trude Salte, en av legene som har startet opp Grunnlegene, et alternativ til fastlegene. I denne episoden får du høre hva som er årsaken til at Trude valgte en ny retning og hva som driver henne i dette arbeidet. Hun deler hvorfor hun synes det er enkelt…
more -
Dette er episoden der du ser din egen reise – på ekte.
La oss være ærlig: Det er lett å være den nye deg… helt til du kommer hjem. Denne episoden handler om akkurat det. Om det undervurderte, men avgjørende steget i heltereisen: Øyeblikket etter innsikten. Når du vender tilbake til hverdagen med det nye du har funnet. Og skal stå stødig i det – også...
-
KVINNSpo med Emma Ingebrigtsen
Da Emma var russ i 2022 fikk hun mye oppmerksomhet fordi hun turte å sette ord på ekskluderingen og utestengingen hun selv opplevde, og lagde en åpen russegruppe med inkludering i fokus. Hun fikk dialogpris fra Nobels Fredssenter og deltok på “Debatten” på NRK som 19 åring. I denne episoden...
-
Hva hvis det du frykter aller mest - er det som faktisk setter deg fri?
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com "Den mørke hulen holder skatten du søker" -Joseph Campbell. I denne episoden tar jeg deg med inn i finalen i heltereisen – steg 6 – der vi møter oss selv. Ikke den glansede versjonen, men den delen vi har...
-
Testet og fristet, men sterkere: Din nødvendige vekst!
Vi er på steg 5: TESTENE. Du har trent, lært, og kommet så langt... Men nå kommer de virkelige testene: tvilen, frykten, de gamle mønstrene. Er du klar? I denne episoden dykker vi ned i tre store utfordringer som kan sabotere din vekst: * frykten for å miste det du har, * frykten for å velge feil…
more -
Er du klar for mindre snakk og mer handling?
Det er en historie som har blitt fortalt om igjen og om igjen i ulike samfunn over hele verden. Samfunn som aldri har hatt kontakt med hverandre. Lenge før mobiltelefonenes tid. Lenge før vi reiste som eventyrere for å se etter andre kontinenter. Likevel ble den samme historien fortalt. Med ulik...
-
De usynlige mentorene du allerede har
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com Når er en mentor en støtte – og når blir de en distraksjon? Når trenger du å søke råd – og når krever øyeblikket at du stoler på deg selv? Denne episoden tar også for seg tre ulike mentorer, som vi alltid…
more -
KVINNSpo med Guro Fostervold Tvedten - journalist, programleder, influenser og gründer.
Om frykten for at noen skulle betvile integriteten hennes - og frigjøringen fra den. Betydningen av å gjennomføre et skriveprosjekt som ble avvist av forlagene. Hvorfor ble det et positivt vendepunkt? Dette ble en utrolig fin samtale med vår venn Guro. En kvinne som anser personlig utvikling og…
more -
Tvilen som tester deg: Når heltereisen roper, men du nøler.
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com Er det du som møter utfordringer? Eller er det utfordringer som møter deg? -Martha Beck Hva skjer når du kjenner en gnist, et kall, men så kommer tvilen som en murvegg? Vi har alle vært der – inspirert…
more -
Gnisten valgte deg. Hva gjør du nå?
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com Hva er din “Hva hvis det er mulig, da? “ akkurat nå? Går du for det eller venter du? Dagens episode er spesielt til deg som ikke har det teamet rundt deg som forstår, applauderer eller deler samme gnist.…
more -
Har du noen gang gått ut av komfortsonen og tenkt: "Dette suger!"?
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com Hva hvis det er mulig at så få ønsker seg inn i den - for vi har vært der før. Vi vet hva det koster. Likevel, blir vi fortalt at det er der magien ligger. Det er jo også sant. Det er bare det at den berømte...
-
Hvem får tillatelse til å servere deg sannheter?
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com I forrige uke møtte Gro og jeg Linn Stalsberg som du hørte her på podcasten, og der sa Linn noe som virkelig fanget oppmerksomheten min: Det er forskjell på narrativ og fortellinger. Fortellinger er det vi...
-
KVINNSpo med Linn Stalsberg - klar tale om hva våpenkappløpet gjør med oss
"Hvis du ikke vet hva du skal mene om noe politisk, så bare stå stille et øyeblikk og la virkeligheten tale til deg - og virkeligheten taler til oss. Den skriker til oss og sier: klimakatastrofen er her. Oi, og vi ruster opp som aldri før til krig, ikke sant! Noe av det mest ødeleggende.” Hvor...
-
Gro og jeg inviterer deg til Substack
Det finnes nå et sted for personlig utvikling - der du er eksperten. Via Substack vil Gro og jeg holde livesendninger der du kan få lære av deg selv. Stille spørsmål som utfordrer, og tekster som kanskje får deg til å tenke litt nytt. Fordi: Min mening er at personlig utvikling har blitt litt for...
-
LØPENDE MINDSET: WIN (What´s important now?)
Win er et av de råeste verktøyene jeg bruker for fokus, men det er mye dypere enn det med første øyekast kan virke som, så dette er en mulighet til å virkelig starte en personlig utviklingsreise. Jeg laget denne økten for et par år siden. Kanske har du hørt den i Heart Mentality der WIN var...
-
WIN - Et rått verktøy for nå-øyeblikket
WIN - Whats important now? Når du trenger nå- øyeblikket ditt. Kanskje er du idrettsutøver som vil være fri på banen? Kanskje er du en forelder som vil være tilstede i en samtale? Kanskje vil du få mer gjort på jobb? Ved å legge merke til at fokuset ditt vandrer og så plassere det tilbake i...
-
Mona går ALL IN på Pareto prinsippet...
Denne gangen har Mona blitt oppslukt av Pareto-prinsippet – 80/20-prinsippet – og har bestemt seg for å fokusere kun på de 20 % av arbeidsoppgavene sine som virkelig betyr noe. Problemet? Hun kutter ut det meste, ender opp med tom kalender og begynner å blande seg i andres arbeid for å fylle…
more -
LØPENDE MINDSET: Når du endrer måten du ser ting, endrer tingene du ser på seg.
Basert på Wayne Dyer sitt fantastiske quote. Når du endrer måten du ser på ting, vil tingene du ser på endre seg? Hva skjer når vi bytter ut ordet tingene i denne setningen med minner eller mennesker du er glad i? Bli med inn i en løpeøkt der vi leker med ulike perspektiver:) This is a public...
-
Hvilke tanker velger du å ha tillit til?
Hva er en seier for meg og de rundt meg nå? Hva hvis vi klarer å skille våre egne historier om virkeligheten - fra virkeligheten? Her er en liten historie som viser kraften av å legge merke til den indre stemmen og hvilke tanker vi velger å ha tillit til. Bare fordi den indre stemmen sier det...
-
Mona har hørt at hun er produktet av de 5 hun tilbringer mest tid med...
Mona har denne uken hørt "eksperter" på sosiale medier si at hun er produktet at de 5 menneskene hun tilbringer mest tid med. Og Mona går umiddelbart raskt til verks. Skriver ned alle navnene og begynner å vurdere dem én etter en. Hensikten med dagens Mona er å leke litt med ytterkantene. Kanskje...
-
LØPENDE MINDSET: Alt sitter i hodet, av Trine Åldstedt
Trine skriver følgende i boken: “Ofte tenker vi at positiv tankegang er naivt, men hvorfor skulle negativ tankegang være mer realistisk? Ifølge boken Alt sitter i hodet skjer mesteparten av det vi bekymrer oss for aldri.” Så tenk deg om: Hvor glad kan du være? Hvis du var enda gladere, hvordan...
-
Hvordan videreutvikle, ikke bare videreformidle det som allerede finnes?
Hva om du kan kombinere dine største interesser, og videreutvikle det du er så glad for at finnes? Ta det et steg videre. Enten du driver med stand up, er idrettsutøver, eller fotballpresident som vil utfordre hvordan rollen til en fotballpresident ser ut... (For eksempel) Velkommen til en ny...
-
Ukens Mona - Monas Fremtidsjeg
Bare lek fra min side. Elsker å få leke meg kreativt, spesielt å utforske ytterpunktene innen personlig utvikling. Min påstand er at personlig utvikling er enormt gøy, samtidig blir det sett på som så veldig alvorlig i noen tilfeller. Så dette er mitt lekebidrag, Håper Mona får deg til å smile:)...
-
Visualisering- ditt fremtidsjeg
Rolig visualisering slik at du kan få kontakt med ditt fremtidsjeg. Laget med musikk, og jeg anbefaler deg å skrive ned det som dukker opp og sende det til deg selv på mail, slik at du kan lese det. Jeg gjør det slik at jeg skriver den nå, og planlegger mailen 3 mnd 6mnd og 1 år frem i tid. Alt...
-
Fremtidsjeg vs. Fremtidsjag
Hvis den du er om 1 år hadde sett på deg i dag... Hva hadde den versjonen av deg takket deg for? Blitt stolt av at du gjorde akkurat nå? Fremtidsjeg har blitt snakket om i mange år, men den virkelig store forskningen er utført av psykolog Hal Hershfield. Han har skrevet en fascinerende bok om...
-
KVINNSpo med Tonje Brenna- Norges mektigste kvinne
Tonje Brenna er Norges arbeids og inkluderingsminister, og nestleder i Arbeiderpartiet. Kåret til Norges mektigste kvinne 2 år på rad av Kapital. Hun overlevde terroraksjonen på Utøya. Samtalen tar opp sentrale spørsmål, som: Hva bruker hun makten til? Hvorfor er det egentlig så viktig å få flere...
-
LØPENDE MINDSET: Norsk Kvinnehistorie på 200 sider, av Hege Duckert
This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
-
KVINNSpo med Lise Klaveness - Fotballpresidenten som fikk rom til å være lite føyelig i oppveksten
I denne episoden snakker Gro med fotballpresident Lise Klaveness om drivkraften til å ta på seg rollene hun har - og har hatt. Lise ble president i Norges Fotballforbund i 2022. I 2018 overtok hun direktøransvaret for elitefotball i toppledelsen i Norges Fotballforbund. Hun var den første...
-
KVINNSpo med Siri Abrahamsen - en god barndom varer i generasjoner
Dagens gjest hos Gro er Siri Abrahamsen. Siri står bak konseptet GLEDING, og har blitt anerkjent som en av de 100 beste innovatørene av 3000 for barn og unge, globalt, under Helsinki Education Week i 2023. Hvilket er big deal. Denne uken har Gleding også delt en video som allerede har nådd 1...
-
Løpende Mindset: Fra hodet til hjertet (Rolig økt 45 min)
Løpeøkt på 45 min. Rolig musikk. Spørsmål og refleksjoner som er skapt for å styrke deg, relasjonene dine og valgene du tar. Jeg heier på deg. Send meg gjerne en melding etter økten her: https://www.instagram.com/anjahammersengedin/ Musikken i økta har jeg laget med AI. This is a public episode.…
more -
Det lille skiftet som kan styrke relasjonene dine betraktelig
Hva hvis de små hverdagslige øyeblikkene kan påvirke din verden positivt 10 år frem i tid? Jeg vet det er sommer, og mange tar ferie nå. Det gjorde meg ekstra gira på å steppe opp podcasten igjen. Hva hvis dette er tiden der flere enn meg har god tid til inspirasjon og refleksjon? Jeg heier på…
more -
KVINNSPO med Lindis Hurum - Alle mennesker er ikke like mye verdt.
Lindis Hurum er Generalsekretær i Leger Uten Grenser. Hun har jobbet 15 år i felt (18 år i organisasjonen) Hva betyr det? Hun gav slipp på sitt trygge liv her hjemme og valgte å reise til land hvor mennesker er i nød. Krigssoner. Mennesker som trenger hjelp. Ansikt til ansikt med ondskap....
-
Barn av regnbuen. (Med Gro Hammerseng- Edin)
Gro og jeg hadde lyst til å lage en liten episode rundt Pride - men som rommer så uendelig mye mer. For det er vel ikke "bare" Pride vi snakker om i denne debatten? Hvordan skape en verden der mennesker er trygge? Og hva hvis det er mulig at selv jeg kan gjøre en forskjell? For noen som trenger...
-
KVINNSpo med Lise Vermelid - hvordan få mer ut av pengene dine?
Velkommen til en ny episode av Kvinnspo. Her får Gro intervjue 12 av de mest inspirerende damene hun vet om, og i dagens episode intervjuer hun Lise Vermelig, også kjent som damen bak konseptet "Pengesnakk". Samtalen mellom Gro og Lise omhandler temaer som pensjon, personlig økonomi, karriere, og...
-
En ærlig samtale om å avslutte med noen du er glad i
Har du opplevd et indre drag mot å avslutte noe, men kjenner på en frykt og kanskje også sorg fordi du vet at din avgjørelse også påvirker andre? I dagens episode snakker jeg med Tim Rudi Veiteberg og Marius Sørlie om prosessen vi alle tre stod i denne uken da jeg valgte å tre ut av Heart...
-
KVINNSpo med Marianne Gaarder Amland- Kunsten å gi f... i ugunstige kommentarer og tanker
"Det virker så lett for deg å prioritere bort tid med datteren din..." Ugunstige kommentarer og ugunstige tanker - hvordan deale med dem? Marianne Gaarder Amland partner i Askeladden. Hun er mamma. Og har vært gjennom kreft 2 ganger. I dette intervjuet deler Marianne sitt personlige perspektiv om…
more -
KVINNSpo - Fra ansatt til å fullt ut leve av sin passion. Med Hanne-Lene Dahlgren
I dag har Gro gleden av å snakke med Hanne-Lene Dahlgren, en inspirerende dame med suksess innen vegetarmat og kokebøker. De diskuterte hennes karriere og balansen mellom familieliv og arbeid. Hanne-Lene delte en gripende historie om karrierevalg, støtte og tro på seg selv. Hun oppfordrer til å...
-
Din suksesshistorie
I dagens episode "Din suksesshistorie" deler jeg inspirasjonen bak min siste bok, hvor jeg brukte Joseph Campbells heltereise som struktur. Vi utforsker suksesshistorier og oppfordrer til refleksjon over egne skaperambisjoner og samarbeid. Jeg deler en personlig historie om samarbeidet med en...