Intervalle, Fahrtspiel & Tempotraining - Was ist das eigentlich?

In der neuen Folge spreche ich darüber, was eigentlich der Unterschied zwischen Fahrtspiel, Intervallen und Tempotraining ist. Was Du lernen wirst: Was ist der Unterschied dieser Trainingsmethoden? Warum sind diese Methoden für ein Training wichtig? Wer sollte dieses Training durchführen? Welchen Effekt hat das Training auf deinen Stoffwechsel und deine Hormone? Zur Podcastfolge: Pulsbereiche beim Laufen - Ein Überblick für Dich https://open.spotify.com/episode/3MGSo1lrsV3zEaE0zR0Mk0?si=246c3c8045df452e Ich freue mich natürlich über eine Bewertung  ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️  Für Fragen, Anregungen oder einfach zum Austausch erreichst du mich gerne über Instagram (@⁠⁠⁠⁠⁠mariiejohn⁠⁠⁠⁠⁠) oder über meine Website ⁠⁠⁠⁠⁠www.mariejohn.net⁠⁠⁠⁠⁠. Bleib gesund ♥️ Deine Marie