Intestino in viaggio: tre regole d'oro per proteggerlo in vacanza

Viaggi, nuovi sapori, ritmi diversi e temperature elevate possono mettere alla prova l'equilibrio dell'intestino. Il professor Luca Piretta, gastroenterologo e nutrizionista, spiega perché il microbiota è così sensibile ai cambiamenti tipici dell'estate e offre tre consigli pratici per affrontare le vacanze con maggiore serenità: fare attenzione ai cibi crudi, scegliere acqua in bottiglia sigillata (evitando anche il ghiaccio) e cercare di mantenere, per quanto possibile, una certa regolarità negli orari dei pasti. Un vademecum semplice ma prezioso per prendersi cura dell'intestino anche lontano da casa

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 22, 2026

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