Intro, Prestasjonsangst og datadrevet progresjon

Endelig er Egentid tilbake, etter stor etterspørsel fra lytterne, og jeg starter sesong 2 av podcasten med å fortelle hvorfor den er forsinket.  Jeg er innom: Prestasjonsangst og perfeksjonisme Ligningen for bedre ytelse Førsteordens tenking for mer klarhet Suksess og motivasjon Informasjonsoverflod og identifisere det som gir det høyeste utbyttet Treningsprogresjon og hvordan finne den kombinasjonen av volum og frekvens som fungerer best Planen for sesong 2