Introspección para manejo emocional

Solemos vivir desconectados del cuerpo y del sistema nervioso debido a la dificultad que tuvimos para manejar el dolor durante la infancia. Esta situación provocó un distanciamiento del cuerpo y de la emoción. Por ello, tratamos normalmente de solucionar nuestras heridas emocionales sólo a través de la mente. Esta práctica te ayuda a recuperar el contacto con el cuerpo y el sentir, para aprender a manejar las emociones naturalmente.