Isso pode MUDAR TUDO!

Você tá vivendo no automático.Esgotado. Impulsivo. Reativo.E ainda acha que precisa de uma grande solução pra melhorar?Antes de agir, respire!Comece pelo básico:Respiração.Sim, parece simples. Mas é revolucionário.Quando você respira com consciência,você desliga o piloto automático do Corpo de Dor.Você acessa o momento presente.Você volta pra você.Antes de você mandar aquela mensagem atravessada.Antes de você responder um e-mail com raiva.Antes de você tomar uma decisão no calor da emoção.Pare.Respire.Três vezes.É fisiológico. É neurociência.A respiração ativa seu sistema nervoso parassimpático, que reduz o estresse e devolve clareza.Você não precisa de lista, guru, técnica mirabolante.Você precisa aprender a voltar pra si.A terapia pode te ensinar a usar esse e outros recursos emocionais pra sair do esgotamento e viver com mais leveza.Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Práticas Descomplicadas para Reduzir a Ansiedade”, clique nos links. 💖✨Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011#Psicologia #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #TiposDeApego #ApegoAnsioso #ApegoEvitativo #DonaAna #InteligênciaEmocional