Itsesääli ei ole itsemyötätuntoa

Itsemyötätunto ei ole itsesääliä, mutta menevätkö ne helposti arjessa sekaisin? Onko itsemyötätuntoa, jos jättää huolehtimatta itsestään? Milloin on aika levätä ja milloin tehdä asioita? Mikä on myötätuntoinen teko itseä kohtaan? Näiden teemojen äärellä tässä podcastissa. (00:00) Jakso alkaa (00:27) Aiheen pohjustus (00:46) Fyysinen terveys (06:45) Itsemyötätunto on avain hyvään itsetuntoon (13:06) Mitä itse ansaitset tehdä (16:13) Itsensä piiskaaminen (20:07) Muutosten ei tarvitse olla isoja (26:02) Ravinto, liikunta, uni (27:45) Idan pohdinnat (29:39) Loppupuhe