いやな出来事を、あれがあって良かった！に

他人から嫌なこと言われたりされたり…頑張ったのに結果成果が出ない…具合が悪くなったり…何故か同じようないやな出来事が続く時がもしあったら、是非一度「何故こうなる？」を自分に問うてみましょう。確かに原因がわからない場合もあります。ですが、感情的に怒ったり嫌悪を持ったりがっかりするだけではまた同じことの繰り返しがくるだけかもしれません。自分なりに考えてみて「ひょっとしたらこれかも？」と目星が付けば、コントール感覚が増して少しでも不安が和らぐもんです。嫌な出来事があっても、感情に振り回されない。感情を落ち着けて自らの感じ方考え思考を見つめ直す時間を作る。その積み重ねが「あれがあって良かった」と思える出来事に変換出来る気付きに繋がります↑