イヤな事があった時の考え方人間関係その1 - 今を感じ,積重ね,今律・今立

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人との関係で嫌な思いをする事って本当に多いですよね。まず…一旦は　①怒っている時は何回も思い出す　②感情が薄まるのに時間が掛かると受け容れて下さい。 ①思い出す→また怒りが再燃→頭グルグル･イライラや ②また思い出した…の自己嫌悪はエネルギーの無駄遣い。思い出さないようにする程嫌な記憶として刻みこまれてしまいます。思い出す・時間が掛かる、のが普通なんです。まずは受け容れましょう。これだけでかなり気が楽になりますし、再燃や自己嫌悪でのエネルギーロスとストレスを軽減してくれますから＾＾

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This episode was published on October 31, 2023.

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人との関係で嫌な思いをする事って本当に多いですよね。まず…一旦は　①怒っている時は何回も思い出す　②感情が薄まるのに時間が掛かると受け容れて下さい。 ①思い出す→また怒りが再燃→頭グルグル･イライラや ②また思い出した…の自己嫌悪はエネルギーの無駄遣い。思い出さないようにする程嫌な記憶として刻みこまれてしまいます。思い出す・時間が掛かる、のが普通なんです。まずは受け容れましょう。これだけでかなり気が楽になりますし、再燃や自己嫌悪でのエネルギーロスとストレス...

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