いやな言動を受けたら 主語を変える

他人の言ったことやされたことで 傷ついたり嫌な思いをすることは 避けられません… コントロール出来ないから。 だったらどうしたら切り替えられる のか。 主語を入れ替えましょう。 なんでワタシガ… ↓から アノヒトはそんな人… (たまたま機嫌が悪い or自信が無い・他人が怖いなど…) 自分主語になるとどうしても 怒りや悲しみの感情的な言葉が続いて 記憶が強くすりこまれて何回も 思い出してしまうことに。 もっとコントロール出来ることに 時間とエネルギーを使いたいですよね。 嫌な言動を受ける度に 他人主語で考えていくと 「特定の誰か」だけに当てはまる傾向 ではなく、 人間全体の傾向がみえてきます。 そうなりゃ鬼に金棒。 一瞬は感情的になっても 「そんなもんたい」とすぐに手を放し 本当に大事な内容・大切な人に 時間とエネルギーを使えるようになります。 コントロール出来る事に注視注力出来るよう… 嫌な言動受けても主語を変えていきましょうね↑