J21/27 La constipation : conseils pour un transit fluide [MINUTE RAMADAN] #103

from Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique · host Nadia Consomouslim

Saviez-vous que près de 50% des personnes jeûnant pendant le Ramadan rencontrent des problèmes de constipation ? Dans cet épisode de Minute Ramadan, j'aborde un sujet délicat mais fréquent durant le mois de jeûne : la constipation. Ce problème peut perturber votre bien-être général et votre énergie pendant Ramadan, mais ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider ! 🌙Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :Les facteurs contribuant à la constipation pendant le Ramadan, y compris l'hydratation insuffisante et le manque de fibres dans l'alimentation. Des conseils pratiques pour favoriser un transit intestinal fluide, comme l'importance de boire suffisamment d'eau. Comment intégrer davantage de fibres dans vos repas pour maintenir une alimentation équilibrée. Des astuces pour rester actif et éviter les effets négatifs de la sédentarité durant le jeûne. Des infusions bénéfiques pour la digestion à ajouter à votre routine quotidienne. Le défi du jour à relever pour améliorer votre alimentation pendant le Ramadan, en vous aidant à prévenir les maladies liées à une mauvaise hygiène alimentaire. 🥗 Des ressources supplémentaires pour optimiser votre expérience de jeûne et comprendre les enjeux de votre santé.Je vous encourage à prendre soin de votre assiette et à ne pas négliger votre santé durant cette période spirituelle. En intégrant ces conseils pratiques, vous pourrez non seulement améliorer votre digestion, mais aussi profiter d'une énergie pendant Ramadan qui vous permettra de vivre pleinement votre mois de jeûne. Ne laissez pas la constipation gâcher votre ramadan ! Bonne écoute !📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1Mes produits (livre, ebooks, masterclass) :- https://linktr.ee/consomouslimRejoignez-moi sur les réseaux sociaux :- Instagram : https://www.instagram.com/consomouslim/ - Youtube : https://www.youtube.com/c/Consomouslim Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

NOW PLAYING

0:00 3:14

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Food Saved My Life

Mar 19, 2026 ·34m

Eat More Vegetables: The 4 Foods That Beat Ozempic (Naturally)

Feb 18, 2026 ·11m

How to End Heart Disease with Dr. Fuhrman

Feb 11, 2026 ·45m

Why Live and Evergreen Models Both Fall Short

Feb 4, 2026 ·18m

Revolutionizing Breast Health: QT Imaging, Overdiagnosis, and What to Do Instead

Jan 27, 2026 ·35m

The Dark Side of the Supplement Industry

Nov 12, 2025 ·35m

Similar Podcasts

Eat to Live Jenna Fuhrman, Dr. Fuhrman Our health is our most precious gift and smart nutrition can change your life. Each month, join Dr. Fuhrman and his daughter, Jenna Fuhrman as they discuss important topics in the world of nutrition. Eat to Live will change the way you eat and think about food. Wild WinsDay Wild WinsDay Pump the hump with WILD WINSday 🐪💪: Your 3-minute weekly video boost for leadership, sales, marketing, and business breakthroughs to WIN the day! The Course Mentors Podcast The Course Mentors Hey there, future course creator!Ever feel like turning your know-how into an online course is like trying to solve a Rubik's cube blindfolded? Well, grab your headphones because "The Course Mentors Podcast" is here to be your secret weapon!Meet Aimee and Odette (that's us!), your new best friends in the course creation world. We've been in the trenches for over a decade, and for the last five years, we've been rocking the online course space. Now we're here to spill all our secrets in bite-sized, 15-20 minute episodes that'll fit perfectly in your coffee breaks.No fluff, no filler - just real, actionable advice that'll take you from "um, what's a landing page?" to "holy moly, I just hit six figures!". We're talking everything from crafting your course to marketing it like a pro and building a business that'll have you pinching yourself.Whether you're dreaming of ditching the 9-to-5 grind, adding a sweet extra income str Ils nous gavent ces écolos Raje Chronique réalisée par Jenny Bernard.« Ils nous gavent ces écolos » est l’émission pour celles et ceux qui écrasent les araignées car elles sont moches ou qu’elles font peur, qui pensent que les moustiques ne sont sur terre que pour piquer ou qui aiment les animaux, surtout bien cuits ! Ces épisodes de quelques minutes ont pour objectif de faire changer leur regard sur la biodiversité avec humour et légèreté !

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique?

This episode is 3 minutes long.

When was this Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique episode published?

This episode was published on February 22, 2025.

What is this episode about?

Is there a transcript available for this episode?

Yes, a full transcript is available for this episode. You can read the complete transcript on the episode page.

Can I download this Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!