Jackie Aumeyr - CrossFit L4 Coach

STRONG ONE PODCASTIn dieser Episode sprechen Jens und Jackie, beide CrossFit Level 4 Coaches und Box Owner, über CrossFit Programming, High Intensity Training und effektives Coaching. Jackie teilt ihre Erfahrungen aus dem Eishockey und erklärt, wie sich diese mit der CrossFit-Methodik verbinden lassen.Sie diskutieren unterschiedliche Programmieransätze im CrossFit, Missverständnisse rund um Intensität, die Bedeutung von Community im Gym-Alltag sowie den Umgang mit schwierigen Mitgliedern. Außerdem geht es um die Rolle komplexer Bewegungen und warum neurologisch fordernde Übungen entscheidend für langfristigen Fortschritt sind.Diese Folge ist besonders relevant für Coaches, Box Owner, ambitionierte Athleten und alle, die Training besser verstehen wollen.KernaussagenCrossFit-Programming umfasst eine Vielzahl unterschiedlicher Trainingsstile und sollte individuell angepasst werden.Hohe Intensität im Training wird durch die physiologische und psychologische Belastbarkeit einer Person definiert.Profisportler benötigen ein ausgewogenes und strukturiertes Trainingsprogramm, um optimale Leistungen zu erzielen.Effektives Coaching bedeutet, auch mit schwierigen Mitgliedern kompetent umzugehen – durch gutes Management und kreative Kursplanung. Vertrauen und Geduld sind dabei essenziell in der Coach-Athlet-Beziehung.Komplexe Bewegungen haben einen erheblichen Einfluss auf die neurologische Aktivierung und die Gesamtwirksamkeit des Trainings.STRONG ONE | die europäische Plattform für Fitness Events | www.strong.oneRechtlicher HinweisDieses Video steht in keiner Verbindung zu CrossFit, Inc.. „CrossFit“ ist eine eingetragene Marke von CrossFit, Inc. Die Verwendung des Begriffs erfolgt ausschließlich zu beschreibenden Zwecken im Zusammenhang mit Trainingsmethoden. Es besteht keine Partnerschaft, Sponsoring oder offizielle Zusammenarbeit.Kapitel0:00 Einführung und Vorstellung von Jackie2:59 Jackies Erfahrungen im Eishockey und CrossFit5:59 Programmierung im CrossFit: Stile und Ansätze8:55 Intensität im Training: Missverständnisse und Wahrheiten12:07 Die Rolle der Gemeinschaft im Fitnessbereich15:07 Trainingseffizienz und Programmgestaltung18:05 Hohe Intensität und deren Wahrnehmung20:55 Eishockey-Training und CrossFit-Methoden24:10 Abschluss und Ausblick auf zukünftige Themen28:35 Umgang mit schwierigen Mitgliedern38:57 Die Bedeutung komplexer Bewegungen im Training52:00 Abschlussgedanken und Ratschläge für Trainer#CrossFit #Coaching #Programming #HighIntensity #FunctionalFitness #Athletentraining #GymCommunity #StrengthAndConditioning