Jacqueline Boy: Runter von der Couch! Fit in den Frühling (1)

Runter von der Couch und rein in die Sportklamotten! Wenn es nur so einfach wäre, nicht wahr? "Wer rastet, der rostet" ist ja nicht nur ein Spruch. Wenn wir uns zu wenig bewegen, schwinden die Muskeln dahin. Muskulatur verbraucht Energie. Kilokalorien. Was dann wieder beim Abnehmen hilft.   Aber wie kannst du es schaffen, regelmäßig in Bewegung zu kommen? Von der Couch-Potato hin zu einem fitten Lebensstil? Um dir ein paar Tipps und Impulse an die Hand zu geben, habe ich die TOP 25 Trainerin (von über 1000 Trainern bei der Agentur Personalfitness) aus Deutschland in meine Podcastshow eingeladen.   Jacqueline Boy ist Triathletin, Vollblutsportlerin und ist auf den Kilimandscharo gestiegen. Mit ihrem Fitlife Concept bringt sie Menschen in Bewegung und bildet Personal Trainer professionell aus.   Jacqueline gibt dir wertvolle Tipps und erklärt, warum es so wichtig ist, den eigenen Körper wieder zu spüren. Und warum es richtig viel Sinn macht, eine Bewegungs- oder Sportart zu finden, die dir Freude bereitet.