Jak budovat skutečnou odolnost - fyzioterapeut Michal Novotný

Vítejte u padesátého šestého dílu progresstalk!Tentokrát jsem si povídal s Michalem Novotným – uznávaným fyzioterapeutem, který během své kariéry pracoval s osobnostmi jako Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Orlando Bloom či Keanu Reeves. Michal je také autorem knih, z nichž ta nejnovější, Za hranice odolnosti, propojuje fyzickou a psychickou sílu, téma bolesti, stresu a dlouhověkosti.Bavili jsme se o tom, proč bolest nemusí být nepřítel, jak ji vnímat jako řeč těla a jak se naučit s ní pracovat. O tom, proč pohodlí jde proti zdraví, jak moderní technologie oslabují naši odolnost a proč je důležité znovu začít poslouchat své tělo.Mluvili jsme i o stresu – kdy nám pomáhá a kdy škodí, o síle jako základu zdraví i dlouhověkosti a o tom, jak budovat odolnost nejen těla, ale i mysli.Nakonec sdílí, proč sepsat knihu znamená nejdřív přečíst dvacet jiných, jak psaní pomáhá tříbit myšlenky a proč je pro něj pohyb i vzdělávání celoživotní filozofií.📚 Pozvánka na besedu nejnovější knihy pana Novotného:Přijďte 18. listopadu od 17:00 na besedu ke knize Za hranice odolnosti do Paláce knih Luxor na Václavském náměstí 41, Praha 1.Přeji inspirativní poslech.Partnerem podcastu je FLOW NUTRITION – doplňky stravy, které sám používám a které mi dlouhodobě dávají smysl.Podívejte se na jejich nabídku na flow-nutrition.cz a při objednávce využijte promo kód progresstalk20 pro 20% slevu.Link na hosta: https://www.novotnymichal.com/en/homehttps://www.instagram.com/novotnymichalphysio/Instagram progresstalk: https://www.instagram.com/progresstalk/Tiktok progressstalk:https://www.tiktok.com/@progresstalk00:00 – Úvodní zamyšlení00:41 – Představení hosta01:35 – Bolest jako řeč těla05:59 – Dobrá vs. špatná bolest10:15 – Technologie a odolnost15:05 – Pohodlí jde proti zdraví17:04 – Hlad, žízeň a rovnováha20:03 – Doba technologií a její důsledky22:19 – Stres jako přítel28:01 – Fyzická terapie a samoléčba38:06 – Síla jako základ zdraví39:47 – Kniha „Za hranice odolnosti“44:10 – Psaní jako cesta k poznání48:29 – Závěrečná myšlenka49:52 – Závěr epizody