⁠Jak ćwiczyć bez presji? Fit w realnym życiu. Agnieszka Kaczor

Ruch nie musi boleć. Odchudzanie nie musi być karą. A zaczynanie „od poniedziałku” wcale nie jest konieczne.Gościnią tego odcinka jest Agnieszka Kaczor – Agnieszka Motywuje — instruktorka fitness, trenerka i przedsiębiorczyni, która od lat pokazuje, że dbanie o siebie może być proste, dostępne i dopasowane do prawdziwego życia.W tym odcinku rozmawiamy m.in. o tym:👉 dlaczego porównywanie się do innych skutecznie odbiera motywację,👉 co jest naprawdę potrzebne, żeby zacząć ćwiczyć,👉 jakie nawyki pomagają zachować energię na co dzień,👉 jak podchodzimy do hejtu w internecie i jak się nim nie karmić,👉 czy każdy wiek jest dobry, by zacząć się ruszać,👉 oraz rozprawiamy się z najpopularniejszymi mitami o odchudzaniu.To odcinek dla tych, którzy chcą zadbać o siebie bez presji, bez wstydu i bez poczucia, że są „za późno”.Z czułością,Alka i Patrycja 💛Nagranie i montaż: AeS Studio