Jak dbać o siebie w trakcie miesiączki (life-changing!)

W kulturze produktywności menstruacja często traktowana jest jak niewygodna przeszkoda. Coś, co trzeba „przetrwać”, zagłuszyć tabletką i wrócić jak najszybciej do normalnego tempa. A przecież przez tysiące lat kobiety na całym świecie widziały ten czas zupełnie inaczej. W tym odcinku opowiadam o tym, jak dawne tradycje — od Ajurwedy, przez Tradycyjną Medycynę Chińską, aż po kultury słowiańskie — postrzegały menstruację jako moment wycofania, regeneracji i wewnętrznego resetu. Nie jako słabość, ale jako naturalny rytm ciała. Czas, w którym kobieta wraca do siebie. Porozmawiamy o: ✨ dlaczego w wielu kulturach kobiety w trakcie miesiączki zwalniały, odpoczywały i ograniczały bodźce, ✨ jak zrobić z menstruacji osobisty rytuał zamiast kolejnego „zadania do ogarnięcia” ✨ co daje nam świadome przeżywanie tego czasu — emocjonalnie, psychicznie i energetycznie, ✨ jak możesz dziś, we współczesnym świecie, stworzyć własne małe ceremonie: z herbatą, ciepłem, ciszą, journalingiem, ✨ dlaczego to właśnie w trakcie menstruacji mamy dostęp do głębszej intuicji i prawdy o sobie. Jeśli czujesz, że chcesz żyć bliżej swoich naturalnych rytmów — ten odcinek jest dla Ciebie. WARSZTATY NOWOROCZNE “MÓJ DOBRY ROK” Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better Studio współprace: [email protected] 00:00 intro 06:07 podejście do miesiączki 07:44 garść faktów 09:26 Tradycyjna Medycyna Chińska 13:56 Ajurweda 18:56 słowiańskie tradycje 22:05 podsumowanie