Jak dbać o siebie w trakcie miesiączki (life-changing!)

W kulturze produktywności menstruacja często traktowana jest jak niewygodna przeszkoda. Coś, co trzeba „przetrwać”, zagłuszyć tabletką i wrócić jak najszybciej do normalnego tempa.A przecież przez tysiące lat kobiety na całym świecie widziały ten czas zupełnie inaczej.W tym odcinku opowiadam o tym, jak dawne tradycje — od Ajurwedy, przez Tradycyjną Medycynę Chińską, aż po kultury słowiańskie — postrzegały menstruację jako moment wycofania, regeneracji i wewnętrznego resetu.Nie jako słabość, ale jako naturalny rytm ciała. Czas, w którym kobieta wraca do siebie.Porozmawiamy o:✨ dlaczego w wielu kulturach kobiety w trakcie miesiączki zwalniały, odpoczywały i ograniczały bodźce,✨ jak zrobić z menstruacji osobisty rytuał zamiast kolejnego „zadania do ogarnięcia”✨ co daje nam świadome przeżywanie tego czasu — emocjonalnie, psychicznie i energetycznie,✨ jak możesz dziś, we współczesnym świecie, stworzyć własne małe ceremonie: z herbatą, ciepłem, ciszą, journalingiem,✨ dlaczego to właśnie w trakcie menstruacji mamy dostęp do głębszej intuicji i prawdy o sobie.Jeśli czujesz, że chcesz żyć bliżej swoich naturalnych rytmów — ten odcinek jest dla Ciebie.WARSZTATY NOWOROCZNE “MÓJ DOBRY ROK”Dołącz do mojej społeczności na instagramieJoga kundalini w Live Better Studiowspółprace: [email protected]:00 intro06:07 podejście do miesiączki07:44 garść faktów09:26 Tradycyjna Medycyna Chińska13:56 Ajurweda18:56 słowiańskie tradycje22:05 podsumowanie