Jak jeść, by zdrowo żyć i mieć siłę do biegania? Dietetyk Marcelina Paszkowska. Odcinek #129. Sezon 5.

Biegam i nie chudnę - znacie to? Skąd wynikają najczęstsze błędy żywieniowe? Dlaczego energia na treningu i na trasie jest tak ważna? Co powinno znaleźć się w codziennym jadłospisie osób chcących żyć w zdrowiu długie lata i mieć nie tylko siłę do biegania, ale także radość i satysfakcję z każdej formy ruchu?Na te i wiele innych pytań, które padły w tej rozmowie odpowiada dietetyk kliniczny i sportowy Marcelina Paszkowska - prywatnie również znakomita biegaczka. Czego m.in. dowiecie się z tej rozmowy?Dlaczego można biegać i nie chudnąć?Czy metabolizm rzeczywiście zwalnia po czterdziestce?Czym charakteryzuje się dieta przeciwzapalna?Po co nam białko? I czy trzeba bać się węglowodanów?Jakie badania warto wykonywać regularnie i co to ma wspólnego z żywieniem i bieganiem?Co jelita mają wspólnego z depresją?i… czego możemy nauczyć się od mieszkańców Japonii?Posłuchajcie koniecznie!A jeśli będziecie mieć więcej pytań do Marceliny to znajdziecie ją w social mediach oraz na stronie www.https://zdrowamicha.media.pl/https://www.facebook.com/dietetyk.marcelina.paszkowska