Jak możemy wykorzystywać emocje o negatywnym zabarwieniu, aby poprawić nasze codzienne samopoczucie?

Nieprzyjemne emocje zazwyczaj kojarzą nam się ze smutkiem, rozczarowaniem, wstydem, złością. Mimo tego, że każda z tych emocji jest inna, to poczucie dyskomfortu jest bardzo istotne. Być może z racji nieprzyjemności, staramy się unikać tych emocji - pamiętajmy jednak o tym, że pojawiają się w istotnych momentach, niosąc ze sobą niezwykle ważne informacje, pomocne w nawigowaniu naszych kolejnych zachowań.  O tym, jak możemy wykorzystywać emocje o negatywnym zabarwieniu, aby poprawić nasze codzienne samopoczucie rozmawiam z neuropsycholożką, dr Olgą Kamińską.  Olga Kamińska www.olgakaminska.pl Znajdziecie mnie również: www.slowlivingpoland.com www.instagram.com/slowlivingpoland/ Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com