Jak myśli kontrolują zdrowie? Badania Ellen Langer.

Zdrowie to nie tylko dieta, ćwiczenia i suplementy czy zioła. To także – a może przede wszystkim – sposób, w jaki myślimy o sobie, o swoim ciele, o swoich możliwościach. Dzisiaj chcemy Wam przybliżyć pracę niesamowicie konkretnej i inspirującej badaczki, Ellen Langer, profesor psychologii na Harvardzie, jednej z najbardziej uznanych badaczek na świecie w temacie tego w jaki sposób myśli wpływają na nasze zdrowie i życie. Jej badania są ogromną inspiracją do tego, by odzyskać sprawczość nad własnym zdrowiem. Ajurweda i wpływ myśli na zdrowie (00:00:00) Przedstawienie Ellen Langer (00:00:55) Ajurweda a badania Ellen Langer (00:01:25) Czym jest zdrowie według Ellen (00:02:12) Świadome i nieświadome myśli (00:02:40) Jedność umysłu i ciała (00:04:03) Znaczenie badań Ellen Langer (00:05:14) Pierwszy eksperyment – postrzeganie czasu a gojenie ran (00:05:59) Samospełniająca się przepowiednia (00:08:14) Eksperyment z kaszlącymi osobami – wpływ sugestii na odporność (00:09:10) Wpływ oglądanych treści na zachowanie (00:11:19) Placebo, nocebo i potęga przekonań (00:12:40) Brak treningu mentalnego w szkole (00:14:23) Trening mentalny w nauce języków (00:15:38) Przekonania jako bariera w nauce (00:16:48) Fundamenty sukcesu – mental (00:18:46) Starzenie się jako skrypt kulturowy (00:19:37) Eksperyment cofania wieku – dom z 1959 roku (00:20:54) Przykład z walizkami – sprawczość seniorów (00:22:07) Przekonania o sile osób starszych (00:23:57) Znaczenie ruchu i samodzielności w starości (00:25:40) Eksperyment z pokojówkami – postrzeganie pracy jako ćwiczeń (00:26:43) Eksperyment z milkshakiem – wpływ przekonań na hormony (00:27:56) Czym jest uważność według Ellen Langer (00:29:39) Uważność jako game changer (00:31:20) Ciekawość i zmiana relacji dzięki uważności (00:33:26) Podsumowanie i zakończenie odcinka (00:34:45)   ✨ Projekt Fajne Życie: https://wagarowicze.pl/projektfajnezycie/ 📧 Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: https://wagarowicze.pl/newsletter-projekt-fajne-zycie/ Dołącz do nas: Instagram: https://www.instagram.com/projektfajnezycie/ Grupa na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/560463697886633