Jak nabrat svaly? Může se i z hubeného ektomorfa stát kulturista?

Nejen na to odpoví Pavel Vacek, který za celou svou kariéru nabral 50 kg kvalitní svaloviny. Když začínal, vážil 52 kilogramů a sám považuje za nejčastější chybu začátečníků, že se vyhýbají základním cvikům. Proč jsou důležité, proč na ně tělo reaguje jinak, než třeba na cvičení na strojích? Jak by se měli stravovat lidé podle somatotypu, jaké doplňky výživy by měli používat? Ektomorf má určitě jiné potřeby, než endomorf. I o tom je nový díl podcastu Život v gymu s Pavlem Vackem.