Jak poczuć się lepiej zimą - proste sposoby na lepsze samopoczucie

Nie lubię stycznia i chociaż staram się to zmienić, to co roku jest to dla mnie miesiąc pełen wyzwań, szczególnie tych związanych ze zdrowiem psychicznym. Wymyśliłam więc sobie ostatnio Feel Good Challenge - przez kilka dni robiłam rzeczy, które miały mi pomóc poczuć się lepiej, rozbudzić energię, podnieść poziomy dopaminy i endorfin. I wiecie co? Pomogło! Zebrałam te sposoby i dzisiaj się nimi z Wami dzielę. Będzie o szukaniu ciepła, o dobrych ludziach wokół, o pięknie, o ruchu. Chodźcie słuchać! Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! ⁠⁠https://buycoffee.to/livebetterpl⁠⁠ Obserwuj mnie na Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/livebetterpl/⁠⁠ YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@livebetterpl...⁠⁠ Blog: ⁠⁠https://www.livebetter.pl/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/