Jak polubić siebie bardziej (sekrety prawdziwego self-love)

W tym odcinku porozmawiamy o czymś, o czym rzadko mówi się szczerze — o tym, jak naprawdę polubić siebie. Nie przez afirmacje, nie przez perfekcyjny wygląd, ale przez codzienne decyzje, które budują szacunek do samej siebie. Dowiesz się: Dlaczego to, że nie dotrzymujesz słowa wobec siebie, osłabia twoje poczucie własnej wartości, Jak przestać próbować być „cool” i odkryć, co naprawdę cię fascynuje, Dlaczego media społecznościowe kradną ci radość i jak odzyskać własny głos, Jak praktykować „self witnessing” — prostą technikę, która zmienia relację z samą sobą. 🎧 To odcinek dla wszystkich, którzy mają dość udawania i chcą w końcu poczuć się dobrze we własnej skórze — nie dlatego, że są idealni, ale dlatego, że są sobą. MAROKO SURF CAMP (-100 zł z kodem LIVEBETTER)⁠⁠ ⁠⁠6 tygodni jogi kundalini i transformacji w HOT DREAM⁠⁠ Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠instagramie⁠⁠ Joga kundalini w ⁠⁠Live Better Studio⁠⁠ współprace: [email protected] 00:00 intro 02:59 budowanie szacunku do siebie 07:02 garść faktów naukowych 08:04 nie staraj się być cool 12:03 ikigai = cel życia 13:05 porównanie jest złodziejem radości 17:13 odkryj co tak naprawdę lubisz robić 19:56 ćwiczenie self witnessing 21:49 podsumowanie