Jak poradzić sobie z porażką? I nie stracić wiary w siebie? | Podcast o emocjach, odporności psychicznej i akceptacji błędów

Każdy z nas przeżył porażkę — większą lub mniejszą. Jak radzić sobie z emocjami, wstydem, stresem i poczuciem, że "nie dałam rady"? W tym odcinku opowiadam o mojej osobistej porażce i jak dzięki niej nauczyłam się jeszcze lepiej dbać o siebie. Podzielę się też sprawdzonymi narzędziami, które pomogą ci przepracować trudne momenty: od pracy z emocjami po zmianę mindsetu. Dowiesz się: - Jak zaakceptować swoje błędy - Dlaczego uciekanie od trudnych emocji przynosi odwrotny efekt - Jak wyciągać wnioski i wzmacniać swoją odporność psychiczną po porażkach Na przykładzie własnych doświadczeń pokażę ci, jak przejść przez porażkę… i wyjść z niej silniejszą. Zostań ze mną, jeśli chcesz dowiedzieć się: ✔ Jak zmienić mindset po porażce ✔ Jak radzić sobie ze wstydem i perfekcjonizmem ✔ Jak budować zdrowe przekonania i odporność psychiczną Zaobserwuj @nauka_dobrostanu i zostań częścią naszej społeczności. Host podcastu: @juliabright Ekspertka w zakresie wellbeingu i mindfulness. Swoją edukację z zakresu nauki o szczęściu zdobyła w Happiness Studies Academy pod skrzydłami Tala Ben-Shahara - jednego z najwybitniejszych wykładowców oraz założyciela pierwszego na świecie programu magisterskiego poświęconego nauce o szczęściu. Muzyka: Muzyka: Podcast theme music by Transistor.fm. Learn how to start a podcast here.