Jak przestać przejmować się zdaniem innych (bez bycia du*kiem)

Ciągle zastanawiasz się, co inni o Tobie myślą? Martwisz się, czy ludzie Cię lubią? Powstrzymujesz się przed byciem sobą w obawie przed oceną? Nie jesteś sam/a - jesteśmy biologicznie uwarunkowani na przejmowanie się, czy jesteśmy akceptowani przez innych. Jeśli jednak czujesz, że chcesz to zmienić - ten odcinek jest dla Ciebie Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego tak bardzo zależy nam na opiniach innych (z perspektywy zarówno naukowej, jak i naszej codzienności) – oraz, co najważniejsze – jak przestać pozwalać, by ten lęk kierował Twoim życiem. Porozmawiamy o cenie życia dla aprobaty, o odbudowywaniu zaufania do siebie i o praktycznych narzędziach, które pomogą Ci przenieść uwagę z zewnętrznej oceny na wewnętrzne poczucie własnej wartości. Jeśli masz dość życia w cieniu cudzych oczekiwań, ten odcinek może naprawdę zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie – i na świat. 🎧 Kliknij „odtwórz”, posłuchaj i zacznij żyć dla siebie. Ważne! Nie jestem psychologiem ani psychoterapeutką. Nagrywam ten podcast z pasji i ciekawości, czytam badania naukowe, dowiaduję się, uczę i dzielę się z Wami wiedzą. Nie jestem jednak specjalistką i po specjalistyczne rady udaj się do psychologa lub psychoterapeuty. Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better Studio współprace: [email protected] 00:00 intro 04:00 zwracanie uwagi na to czy jesteśmy lubiani a social media 07:00 moje doświadczenie próby przypodobania się innym w internecie 10:27 przynależność=przetrwanie 15:09 oddziel bycie lubianym od bycia bezpiecznym 16:37 audyt samej/samego siebie 20:21 wybierz szacunek dla siebie, zamiast zewnętrznej akceptacji 22:02 test 80 letniej wersji siebie 23:47 pozwól na to żeby inni ludzie mylili się na twój temat 27:03 podsumowanie