Jak przetrwać jesień i zimę (i naprawdę je polubić)

W tym odcinku rozkładamy zimę na czynniki pierwsze — od nauki, przez naturalne metody dbania o siebie, aż po skandynawskie i ajurwedyjskie sposoby na dobrostan w najciemniejszym okresie roku. Dowiesz się m.in.: - Dlaczego nasz organizm POTRZEBUJE chłodu i ciemności — co mówi o tym nauka? - Jak zadbać o ciało i psychikę, by rozgrzać się od środka i czuć się dobrze - Co jedzą, robią i praktykują ludzie w północnych krajach (i dlaczego są szczęśliwsi!) - Jak regenerować się zimą bez poczucia winy Prosty, przytulny zimowy plan działania, który możesz wdrożyć od razu 🎙️ Ten odcinek to ciepła, praktyczna rozmowa o tym, jak zamiast walczyć z zimą — stać się jej sojusznikiem. 🎧Jeśli chcesz pokochać tę porę roku na nowo — ten odcinek jest dla Ciebie. MAROKO SURF CAMP (-100 zł z kodem LIVEBETTER) 6 tygodni jogi kundalini i transformacji w HOT DREAM Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better Studio współprace: [email protected] 00:00 intro 06:58 dlaczego jesień i zima są nam potrzebne? 14:00 inspiracje skandynawskie 20:37 ajurweda 26:40 socjalizacja 30:33 HOT DREAM 32:27 ruch 34:32 10 rzeczy które mogą uprzyjemnić sezon jesienno-zimowy 39:25 podsumowanie