PodParley PodParley
PodParley
Jak przetrwać jesień i zimę (i naprawdę je polubić) episode artwork

EPISODE · Nov 5, 2025 · 40 MIN

Jak przetrwać jesień i zimę (i naprawdę je polubić)

from Live Better · host Julia Ziółkowska

W tym odcinku rozkładamy zimę na czynniki pierwsze — od nauki, przez naturalne metody dbania o siebie, aż po skandynawskie i ajurwedyjskie sposoby na dobrostan w najciemniejszym okresie roku.Dowiesz się m.in.:- Dlaczego nasz organizm POTRZEBUJE chłodu i ciemności — co mówi o tym nauka?- Jak zadbać o ciało i psychikę, by rozgrzać się od środka i czuć się dobrze- Co jedzą, robią i praktykują ludzie w północnych krajach (i dlaczego są szczęśliwsi!)- Jak regenerować się zimą bez poczucia winyProsty, przytulny zimowy plan działania, który możesz wdrożyć od razu🎙️ Ten odcinek to ciepła, praktyczna rozmowa o tym, jak zamiast walczyć z zimą — stać się jej sojusznikiem.🎧Jeśli chcesz pokochać tę porę roku na nowo — ten odcinek jest dla Ciebie.MAROKO SURF CAMP (-100 zł z kodem LIVEBETTER)6 tygodni jogi kundalini i transformacji w HOT DREAMDołącz do mojej społeczności na instagramieJoga kundalini w Live Better Studiowspółprace: [email protected]:00 intro06:58 dlaczego jesień i zima są nam potrzebne?14:00 inspiracje skandynawskie20:37 ajurweda26:40 socjalizacja30:33 HOT DREAM32:27 ruch34:32 10 rzeczy które mogą uprzyjemnić sezon jesienno-zimowy39:25 podsumowanie

What this episode covers

W tym odcinku rozkładamy zimę na czynniki pierwsze — od nauki, przez naturalne metody dbania o siebie, aż po skandynawskie i ajurwedyjskie sposoby na dobrostan w najciemniejszym okresie roku.Dowiesz się m.in.:- Dlaczego nasz organizm POTRZEBUJE chłodu i ciemności — co mówi o tym nauka?- Jak zadbać o ciało i psychikę, by rozgrzać się od środka i czuć się dobrze- Co jedzą, robią i praktykują ludzie w północnych krajach (i dlaczego są szczęśliwsi!)- Jak regenerować się zimą bez poczucia winyProsty, przytulny zimowy plan działania, który możesz wdrożyć od razu🎙️ Ten odcinek to ciepła, praktyczna rozmowa o tym, jak zamiast walczyć z zimą — stać się jej sojusznikiem.🎧Jeśli chcesz pokochać tę porę roku na nowo — ten odcinek jest dla Ciebie.MAROKO SURF CAMP (-100 zł z kodem LIVEBETTER)6 tygodni jogi kundalini i transformacji w HOT DREAMDołącz do mojej społeczności na instagramieJoga kundalini w Live Better Studiowspółprace: [email protected]:00 intro06:58 dlaczego jesień i zima są nam potrzebne?14:00 inspiracje skandynawskie20:37 ajurweda26:40 socjalizacja30:33 HOT DREAM32:27 ruch34:32 10 rzeczy które mogą uprzyjemnić sezon jesienno-zimowy39:25 podsumowanie

NOW PLAYING

Jak przetrwać jesień i zimę (i naprawdę je polubić)

0:00 40:17

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Food Saved My Life

Mar 19, 2026 ·34m

Eat More Vegetables: The 4 Foods That Beat Ozempic (Naturally)

Feb 18, 2026 ·11m

How to End Heart Disease with Dr. Fuhrman

Feb 11, 2026 ·45m

Revolutionizing Breast Health: QT Imaging, Overdiagnosis, and What to Do Instead

Jan 27, 2026 ·35m

The Dark Side of the Supplement Industry

Nov 12, 2025 ·35m

Electrolytes, Energy, and the Deadly Salt Fix

Oct 17, 2025 ·40m

Similar Podcasts

Eat to Live Jenna Fuhrman, Dr. Fuhrman Our health is our most precious gift and smart nutrition can change your life. Each month, join Dr. Fuhrman and his daughter, Jenna Fuhrman as they discuss important topics in the world of nutrition. Eat to Live will change the way you eat and think about food. Sermons | Countryside Bible Church Countryside Bible Church At Countryside Bible Church, we equip believers to joyfully live holy lives, to serve one another, and to share the gospel of Jesus Christ, all to the glory of God. We are committed to a high view of God, and a high view of Scripture. 2 Old Ladies Walking Rozee 2 Old Ladies Walking features the journeys, insights, and light conversation between Liz and Rosie, two women of a certain age who live in the Hudson Valley of New York. From pelvic floor challenges and life with young adult children to food, bird calls, fear of “mad lamb” disease, and myriad topics in between, we cover it all while walking on the scenic trails of the northeast, or wherever our travels take us. Join us and have a listen! Wounded Warriors of the Cross Gary Pastoral and clergy mental health is a mostly ignored area, especially by those who live their lives as pastors in the clergy. The stigma of mental health within those who serve in the shadow of the cross is something that invokes the stigma of fear. Many of those in the clergy will choose to suffer in their despair rather than reaching out for help. Sometimes those suffering choose to wait until it's too late to get the real help that they need. At Wounded Warriors of the Cross our mission is to lift the stigma and the veil of silence that encompasses clergy mental health and assist those who suffer in silence. Wounded Warriors of the Cross is here to shed the light of Christ's love into those dark places.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Live Better?

This episode is 40 minutes long.

When was this Live Better episode published?

This episode was published on November 5, 2025.

What is this episode about?

W tym odcinku rozkładamy zimę na czynniki pierwsze — od nauki, przez naturalne metody dbania o siebie, aż po skandynawskie i ajurwedyjskie sposoby na dobrostan w najciemniejszym okresie roku.Dowiesz się m.in.:- Dlaczego nasz organizm POTRZEBUJE...

Can I download this Live Better episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.
URL copied to clipboard!