Jak przetrwać jesień i zimę (i naprawdę je polubić)

W tym odcinku rozkładamy zimę na czynniki pierwsze — od nauki, przez naturalne metody dbania o siebie, aż po skandynawskie i ajurwedyjskie sposoby na dobrostan w najciemniejszym okresie roku.Dowiesz się m.in.:- Dlaczego nasz organizm POTRZEBUJE chłodu i ciemności — co mówi o tym nauka?- Jak zadbać o ciało i psychikę, by rozgrzać się od środka i czuć się dobrze- Co jedzą, robią i praktykują ludzie w północnych krajach (i dlaczego są szczęśliwsi!)- Jak regenerować się zimą bez poczucia winyProsty, przytulny zimowy plan działania, który możesz wdrożyć od razu🎙️ Ten odcinek to ciepła, praktyczna rozmowa o tym, jak zamiast walczyć z zimą — stać się jej sojusznikiem.🎧Jeśli chcesz pokochać tę porę roku na nowo — ten odcinek jest dla Ciebie.MAROKO SURF CAMP (-100 zł z kodem LIVEBETTER)6 tygodni jogi kundalini i transformacji w HOT DREAMDołącz do mojej społeczności na instagramieJoga kundalini w Live Better Studiowspółprace: [email protected]:00 intro06:58 dlaczego jesień i zima są nam potrzebne?14:00 inspiracje skandynawskie20:37 ajurweda26:40 socjalizacja30:33 HOT DREAM32:27 ruch34:32 10 rzeczy które mogą uprzyjemnić sezon jesienno-zimowy39:25 podsumowanie