Jak rozpoznać ukryte sygnały kryzysu i pomóc bliskim? - Suicydolożka Marta Nowacka | #41

🎙 Z Martą Nowacką – suicydolożką i edukatorką – rozmawiamy o tym, co dzieje się, gdy życie staje się zbyt ciężkie. O kryzysach, o milczeniu, które bywa najgłośniejszym sygnałem, i o tym, jak możemy pomagać – sobie i bliskim. To rozmowa, która może być dla kogoś pierwszym krokiem, żeby sięgnąć po pomoc.Może być wsparciem dla rodziny, która nie wie, co zrobić, kiedy widzi cierpienie bliskiej osoby.Może być drogowskazem dla przyjaciół i znajomych, którzy chcą reagować, ale boją się, że powiedzą coś źle. Marta mówi też o roli sportu, sztuki i codziennych rytuałów w wychodzeniu z kryzysu – i o tym, dlaczego nadzieja bywa ukryta w najmniejszych gestach. Marta Nowacka prowadzi swoją stronę 👉 martanowacka.com📞 Jeśli potrzebujesz pomocy – nie jesteś sam/a:➡️ 112 – w nagłych sytuacjach zagrożenia życia➡️ Telefon zaufania dla dorosłych – 116 123 (codziennie 14–22)➡️ Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – 116 111 (czynny 24/7)➡️ Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym – 800 70 2222       (czynne całodobowo, bezpłatnie)➡️ Portal „Życie warte jest rozmowy” 👉 www.zwjr.pl – bezpłatne konsultacje i materiały pomocowe🔔 Subskrybuj i włącz powiadomienia – to jedyny sposób, by nie przegapić najważniejszych rozmów.💬 Masz coś do dodania? Zostaw komentarz.🧠 Znasz kogoś, kto powinien to usłyszeć? – podeślij mu ten odcinek.📩 Współpraca, pomysł, wsparcie → [email protected]☕ Jeśli czujesz, że to, co robimy, ma dla Ciebie wartość – możesz dołożyć swoją cegiełkę tutaj:👉 buymeacoffee.com/mistrzowskie_rozmowyKażda taka kawa to dla nas sygnał, że warto kontynuować tę drogę.📚 Trening z głową? Sprawdź książki i e-booki Artura Jobdy🌟 Zniżka 10% z kodem: podcastmr🛒 Kupisz na: https://arturjobda.pl🪄 Shorts i Reelsy robimy z Submagic• Auto-napisy, efekty, B-roll w minutę• Nielimitowane Shorts z długich filmów🌟 –10% zniżki z kodem: podcastmr🔗 Kupisz na: https://submagic.co