Jak ruszać się więcej

from Zdrowa rozmowa · host Margit Kossobudzka-Lipińska, Katarzyna Staszak

Ruch poprawia nastrój, dodaje energii, chroni przed chorobami, a gdy już chorujemy, działa jak terapia. Mamy chęć ruszać się regularnie, ale brakuje nam czasu albo zapału? Co pomaga – podpowiada psycholożka sportu i była reprezentantka Polski w siatkówce plażowej Kinga Legieta. Sprawdzamy: czy pięć minut ruchu co godzinę działa tak samo jak jeden zaplanowany trening; jak długo buduje się nowe nawyki i jak ruszać się więcej bez treningów. Na podcast zapraszają Kasia Staszak i Margit Kossobudzka.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 21, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Jak ruszać się więcej

0:00 33:44

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

CO NA TO TWÓJ LEKARZ? Dariusz Litera O zdrowiu w przystępny sposób. Ten podcast nie unika trudnych tematów, bo zdrowie oprócz wiedzy, wymaga szczerości. Naszymi gośćmi są lekarze specjaliści. Lata praktyki sprawiają, że potrafią szybko postawić właściwą diagnozę i co najważniejsze, wdrożyć odpowiednią terapię. Pamiętajcie, że podcasty nie leczą. Najlepsza rozmowa nie zastąpi wizyty u lekarza, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Jako prowadzący obiecuję, że wykorzystam 25 lat radiowych doświadczeń i zadam wszystkie ważne pytania. Wy za to, nie odkładajcie badań i lekarskich konsultacji!Więcej na www.promocjazdrowia.org.pl

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Zdrowa rozmowa?

This episode is 33 minutes long.

When was this Zdrowa rozmowa episode published?

This episode was published on June 21, 2023.

Can I download this Zdrowa rozmowa episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!