Jak Sandra shodila 28 kg a změnila svůj životní styl!

from ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle. · host ŠVIHEJ [ skákání přes švihadlo ]

Sandra sdílí svůj inspirující příběh proměny, kdy shodila 28 kg a změnila svůj životní styl. I když stále skáče přes švihadlo 🏋️‍♀️, přidala také silový trénink 💪, který jí pomáhá budovat svaly a zpevnit tělo. K tomu používá kalorické tabulky 📊, které jí pomáhají efektivně kontrolovat příjem. Její cesta ještě nekončí – jejím cílem pro tento rok je zhubnout dalších 25 kg! 🎯 Sandra ukazuje, že kombinace kardia, silového tréninku a správné výživy je klíčem k úspěchu 🔑. Tento příběh je důkazem, že nikdy není pozdě začít a změnit svůj život k lepšímu. A my ji držíme palce! 🤞...Checkuj náš web, kde najdeš vše o skákání přes švihadlo na jednom místě https://www.svihej.cz/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 15, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Jak Sandra shodila 28 kg a změnila svůj životní styl!

0:00 30:14

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle.?

This episode is 30 minutes long.

When was this ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle. episode published?

This episode was published on April 15, 2025.

Can I download this ŠVIHEJ: Skákání přes švihadlo a příběhy, co tě zvednou ze židle. episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!