Jak se po padesátce dostat zpátky do formy. Odborník ví, co vám pomůže

Možná ani cvičit nechcete. Třeba vám to jen nařídil lékař. Nebo najednou zjišťujete, že vás bolí záda a kolena tak, že se ráno bez cvičení nehnete. A najednou stojíte před rozhodnutím, jak začít. „Zdraví je nejsilnější a nejlepší motivace,“ říká trenér Václav Rázl v našem podcastu. „Pečlivě si ale vybírejte, s kým na něm budete pracovat.“