Jak się dobrze wyspać - Zdrowa rozmowa

What this episode covers

Sen wspiera odporność, pomaga schudnąć i utrzymać wagę, poprawia koncentrację i uszczęśliwia. Niewyspani jesteśmy mniej cierpliwi, cierpią na tym nasze relacje z innymi ludźmi. Lubimy spać, ale narzekamy na problemy ze snem. Jak poprawić swój sen bez leków na receptę? Ile godzin powinniśmy spać? Czy drzemki są dobre, czy złe? Komu pomoże melatonina? Margit Kossobudzka i Kasia Staszak sprawdziły, co mówią naukowcy. Podpowiadają, jak wprowadzić w życie rady ekspertów medycyny snu.

Share this episode

Similar Episodes

Mnożą się pytania po próbie otrucia prezydenta Nawrockiego. „Dlaczego nie wezwano karetki?”

Jul 1, 2026 ·20m

Balczun: Zełenski w sposób wyrachowany wykorzystuje tę sytuację

Jun 30, 2026 ·21m

Mad Max - Fury Road - te Klasyki Filmowe

Jun 30, 2026 ·49m

Doniesienia o otruciu Nawrockiego. Cieszyński: Dziś nikt tego nie wyjaśni

Jun 29, 2026 ·20m

Żukowska: Minister Sobierańska-Grenda zaginęła w akcji

Jun 26, 2026 ·23m

Wiceszef MSZ o sporze z Ukrainą: Walka na ordery jest bezsensowna

Jun 25, 2026 ·22m

Similar Podcasts

Popołudniowa rozmowa w RMF FM RMF FM Popołudniowa rozmowa w RMF FM to swoiste podsumowanie dnia - komentarz do najważniejszych wiadomości, najbardziej kontrowersyjnych wypowiedzi, spornych decyzji czy dyskusyjnych wyroków. Wywiady prowadzą: Grzegorz Sroczyński, Piotr Salak, Magda Sakowska, Joanna Górska. Poranna rozmowa w RMF FM RMF FM Na poranną publicystykę zaprasza Tomasz Terlikowski. Od poniedziałku do piątku o 8:02 polecamy Poranną rozmowę w RMF FM. Gośćmi są nie tylko politycy, ale i ludzie ze świata kultury czy sportu. Rozmowa Kontrolowana Adam Lange, Adam Haertle Podcast serwisu ZaufanaTrzeciaStrona.pl. Wywiady ze znanymi postaciami z branży oraz rozmowy o bieżących wydarzeniach w branży bezpieczeństwa. W (prawie) każdą niedzielę o 21 na żywo.Wersja wideo: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTKLAGr6FHxOcW4NRX3BCkU7Zml92WU1u Misja: Ocal Ziemię projekt "Misja: Ocal Ziemię II" Podcast jest częścią projektu realizowanego w ramach olimpiady "Zwolnieni z teorii".Jesteśmy grupą licealistek walczących o swoją przyszłość, a konkretnie, o przyszłość naszej planety. Chcemy uświadamiać naszych odbiorców o długofalowych skutkach ich działań i przekazywać wiedzę ekologiczną. Każdy odcinek naszego podcastu to rozmowa z innym, wyjątkowym i jedynym w swoim rodzaju gościem, który przekaże wiedzę, a także opowie o swoim doświadczeniu i poglądach. Nie jesteśmy profesjonalnymi dziennikarkami, ale tworzymy nasz projekt z ogromnej pasji i wierzymy, że nasze działanie ma znaczenie!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Zdrowa rozmowa?

This episode is 32 minutes long.

When was this Zdrowa rozmowa episode published?

This episode was published on July 13, 2022.

What is this episode about?

Sen wspiera odporność, pomaga schudnąć i utrzymać wagę, poprawia koncentrację i uszczęśliwia. Niewyspani jesteśmy mniej cierpliwi, cierpią na tym nasze relacje z innymi ludźmi. Lubimy spać, ale narzekamy na problemy ze snem. Jak poprawić swój sen...

Can I download this Zdrowa rozmowa episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.