Jak sportovat tak, aby to dávalo smysl? Fyzioterapeut Michal Novotný o motivaci, bolesti a pohybu

„Tělo bylo stvořeno k pohybu,“ říká fyzioterapeut a kondiční trenér Michal Novotný, který se věnuje jak profesionálním sportovcům, tak lidem s chronickou bolestí. V této epizodě si povídáme o tom, jak najít motivaci k pravidelnému pohybu, proč bychom měli rozlišovat mezi „dobrou“ a „špatnou“ bolestí a jaký pohyb je opravdu přirozený pro lidské tělo.Dozvíš se, co všechno patří mezi pilíře zdravého pohybu, proč není dobré zapomínat na regeneraci, jaký sport zvolit pro děti a proč hledání rychlých zkratek často nefunguje.🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬1:00 Musí sport bolet?8:10 Jak se motivovat k pohybu10:55 Pohyb a dlouhověkost15:10 Jak správně regenerovat23:10 Nedostatek pohybu u dětí29:50 Existují škodlivé sporty?32:25 Jak se hýbat, když nás něco bolí35:20 Mýty o pohybu, kterým stále věříme📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👥 Dnešní host: Michal Novotný – fyzioterapeut a kondiční trenér, autor knihy Sport je bolestTato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, děkujeme!