Jak układać codzienne posiłki bez rygorystycznych zakazów | Edyta Sołek-Trojnar

Odzyskanie lekkiego trawienia oraz wysokiego poziomu energii to naturalny rezultat mądrego komponowania codziennych posiłków. Proste układanie talerza w oparciu o warzywa oraz wartościowe białko pozwala cieszyć się wspaniałym samopoczuciem każdego dnia.Częstym błędem jest jednak ślepe uleganie żywieniowym modom i narzucanie sobie surowych zakazów bez obserwacji własnego ciała.Na dzisiejszym powerwalku Edyta Sołek-Trojner – dietoterapeutka oraz naturopatka – dzieli się swoją wiedzą podczas urokliwego spaceru w Beskidzie Sądeckim. Edyta właśnie idzie, dlatego Ty też załóż wygodne buty i dołącz do niej w tym ruchu. Zróbmy ten zdrowy krok razem, dbając o siebie na własnych zasadach.Dziś dowiesz się:Dlaczego "zdrowo" nie dla każdego oznacza to samo: Dowiesz się, jak reakcja organizmu weryfikuje wartościowość zjedzonego posiłku.Jak jedzenie komunikuje się z naszym ciałem: Zrozumiesz, jak wyciszać ciche stany zapalne za pomocą codziennych wyborów.Jak prosto budować przeciwzapalny talerz: Poznasz zasadę łączenia obfitych warzyw oraz wartościowego białka z cennymi tłuszczami.Dlaczego warto skupić się na dodawaniu składników: Odkryjesz korzyści płynące ze wzbogacania diety zamiast ciągłego stosowania zakazów.Jak prosta samoobserwacja ułatwia codzienne życie: Dowiesz się, jak w prosty sposób odnaleźć posiłki najlepiej służące Twojemu zdrowiu.================Edyta Sołek-Trojnar – dietoterapeutka i naturopatka, od ponad 12 lat pomaga osobom odzyskać energię, poprawić zdrowie i samopoczucie, szukając przyczyn problemów, a nie tylko sposobów na wyciszenie objawów. Specjalizuje się w diecie przeciwzapalnej, onkodietetyce oraz wspieraniu osób z chorobami o podłożu autoimmunologicznym.W swojej pracy wychodzi z założenia, że organizm działa jak jeden spójny system, dlatego zamiast skupiać się na pojedynczych objawach, pokazuje zależności pomiędzy odżywianiem, stylem życia, fizjologią i naturalnymi procesami regeneracji. Łączy wiedzę z zakresu dietoterapii, fizjologii organizmu i medycyny mitochondrialnej, pomagając zrozumieć, dlaczego organizm funkcjonuje właśnie w taki sposób.Jej misją jest tłumaczenie złożonych procesów zachodzących w organizmie prostym językiem i pokazywanie, że świadome decyzje podejmowane każdego dnia mogą realnie wpływać na zdrowie, energię i jakość życia.Prywatnie mama i żona. Miłośniczka prostego gotowania, górskich wędrówek i spokojnego życia blisko natury.linki: www.dietaodkuchni.comhttps://www.instagram.com/dieta_od_kuchni/https://www.youtube.com/@edytasoek-trojnarDietaOdKuchni================Chcesz współtworzyć Power Walk? 👉 https://links.powerwalk.pl/dzialaj_z_nami👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/Do zobaczenia na codziennym spacerze!Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i bądź na bieżąco z naszymi działaniami. #podcastwruchu #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne