Jak zadbać o sen na urlopie i w podróży? | Mateusz Majchrzak

✅Krok po kroku do dobrostanu nr 15!Czy trudno Ci się wyspać w podróży lub na urlopie? Mamy na to sposób! Dołącz do nas na Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life! Gościem odcinka jest Mateusz Majchrzak, terapeuta poznawczo-behawioralny, ekspert snu, który podczas wspólnego spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem opowiada, jak zadbać o regenerujący sen podczas wyjazdów i urlopu. Dowiesz się,  jaki alkohol wpływa na sen i dlaczego przed podróżą nie warto kłaść się spać wcześniej niż zwykle.Chodź razem z nami i popraw jakość swojego snu :)================================Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z Multi.Life, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienne nawyki, które zmienią Twoje życie.Dołącz do nas już dziś i chodź razem z nami i Multi.Life Krok po kroku do dobrostanu!✅ Link do playlisty: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMB4wVneU_NseZALCeJ9tT1z================================Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Zbadaj poziom swojego dobrostanu: https://bit.ly/4fimeHtAlbo poznaj produkt Multi.Life: https://bit.ly/43Thx4K================================Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie